恢复是可能的-这就是方法
当人们谈论从精神疾病中康复时，他们听起来像是一个无法实现的目标，即如果您达到了，您就可以以某种方式征服了精神疾病。
实际上，患有精神疾病的人永远无法真正康复。 仍然会有内在的斗争和挣扎，还有几天，您认为自己向前迈出了一步，向后退了两步。
恢复不是线性的。 将会有失误和复发，因此必须区分两者。 我的恢复不是直线。 它有倾角和斑点，介于两者之间。 我的恢复开始是在我不得不做出选择时开始–生病或选择恢复。
我说这是一个选择的原因是因为我不断不得不选择它。 有时每天多次。 即使我目前正在苦苦挣扎，但我仍然在倡导为自己提供正确的治疗，寻求支持以及让自己融入自我护理中，从而选择康复。
自我保健是如此重要，没有它就无法恢复。 自我护理可以通过多种方式体现出来。 我所描述的最好的方式就是为自己做些好事，当你感觉良好时，你就会感到更加积极。 但是，自我保健不仅应该在生病时进行。 我建议您按照自己的病情或健康状况进行日常护理，以改善整体健康状况。
我的日常护理：
- 总是从日常护肤开始。 我在各种护肤产品上花了不计其数的便士，而且我喜欢它给我的感觉。
- 化妆全脸，拉直我的头发。 这使我感到更人性化，尤其是在我不适时。 这让我感到自己像个老板的混蛋。
- 去健身房/做运动。 这对我的心理健康是如此有益。 它释放内啡肽和我的大脑无法自行产生的所有快乐化学物质。
- 让自己沉浸在我最喜欢的爱好中，例如博客，动物活动和阅读。 当有时需要逃跑时，阅读将带您进入一个全新的世界
- 用茂盛的浴弹，蜡烛，上述护肤程序和我最喜欢的音乐洗个澡。
- 观看您喜欢的电影或狂欢观看您喜爱的电视节目。 我的碰巧是电影Gia，而我选择的电视节目是Grey’s Anatomy。
