无论您年龄多大，现在都没有比现在更能拥抱美好微笑的时候了，而事实是，自信，无拘无束的微笑的好处可以延伸到您从未想象过的生活领域。
从您对自己内心的幸福和健康的感知开始，这里有五个理由可以投资微笑，并自信地抛弃微笑。
微笑使你更快乐
如果您在垃圾场中感到沮丧，这似乎是违反直觉的，但是研究表明，微笑的简单举动实际上可以提升您的情绪。
这是因为，即使被强迫，微笑也会在您的大脑中释放内啡肽。
《今日心理学》以多种方式解释了微笑的举动：它激活了抵抗压力的神经肽，而当微笑在脸上闪过时，“感觉良好的神经递质多巴胺，内啡肽和5-羟色胺都会被释放。 这不仅可以放松身体，还可以降低心率和血压。”
他们说：“最后，微笑所带来的5-羟色胺释放可以作为抗抑郁/情绪提升剂。”
微笑使您更加自信
就像微笑可以激发幸福感一样，它也可以使您感到更加自信。
哈佛大学商学院教授和社会心理学家艾米·库迪（Amy Cuddy）研究了自信的艺术，并认为“力量摆在”（即使我们不自信时，也要站在自信的姿势下）可以增强自信，并可能产生影响我们获得成功的机会。
因此，当您进入房间时，充满自信地微笑着，不仅其他人会意识到您的身体状况和自我保证的外观，您也将开始在内部产生这种感觉。
微笑给别人幸福
“微笑，全世界都与您微笑”。 这些可能只是一首简单歌曲的词，但旋律背后却有严肃的科学依据。
一项意大利研究表明，微笑确实具有感染力，因为为了处理一种情感，我们首先再现了所看到表情的面部表情。
“在实践中，如果我们看着某人在微笑，我们也倾向于微笑，以欣赏该人的感受。 报告作者詹妮·鲍梅斯特（Jenny Baumeister）表示：“我们将这一发现应用于记忆，并评估了当我们试图回忆一种情绪时，是否也是如此。
微笑使您更健康
NBC新闻指出，微笑不仅可以增加您的幸福感，而且还可以增加您对疼痛的忍耐力并增强免疫力。
洛杉矶的耳鼻喉科医师Murray Grossan博士告诉NBC心理神经免疫学（研究大脑如何与免疫系统联系的科学），“一遍又一遍地表明，抑郁会削弱您的免疫系统，而幸福感却持续不断”。另一只手被证明可以增强我们身体的抵抗力。
微笑不仅可以从心理上改善健康。
牙齿正确排列的健康笑容可以改善口腔卫生。 这最终降低了蛀牙，牙龈炎和牙龈疾病的风险，这可能导致更严重的健康问题，例如心脏病和糖尿病。
微笑使人们对您的看法有所不同
最后，新的研究表明，第一印象只需七秒钟，而最重要的功能通常是微笑。
Inc.com指出：“有48％的美国人在第一次见到某人后感到微笑是最令人难忘的特征。”
“微笑不仅会使他人在您周围更加舒适，而且还会减少压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会对您的健康产生负面影响。 这不仅仅是一项或两项研究的结果。 微笑与长寿高度相关。 由于需要给人留下良好的第一印象会增加你的压力水平，所以微笑可以使你脱颖而出。”
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