亨利·托比亚斯·琼斯（Henry Tobias Jones） *
至少根据我们的市长萨迪克·汗（Sadiq Khan）在脱欧后的广告热潮中说，“伦敦是开放的”。 根据他的广告，我们伦敦人是个健谈，聚会，性格外向，一生一世的人，我们都非常期待与大家分享我们的城市。
只有一个问题。 伦敦是英国最不受欢迎的地方。 在英国任何一个主要城市中，首都的开放性和友善度最低的人均超过了无数调查。 这是一个内向的人要逃避他们外向的外向的同行的应许之地，那里到处都是诸如伦敦地铁或本地酒吧和时髦咖啡馆之类的机构，内向的人在家里呆了自己，并禁止他们身后的门。
尽管在个体层面上内向和外向的人在伦敦的街道上像油和水一样混杂，但是城市的文化本身是完全不同的。
与本地人相比，游客对城市而言，不成文的文化规则更为明显，但实际上，它们可以施加足够的社会压力，使内向的人变得外向，例如，正如一名记者最近发现的那样，反之亦然。
“当我第一次到达伦敦时，我认为这是地球上最不友善的地方，”《抱歉我迟到，我不想来》和自白自负的作者杰西卡·潘（Jessica Pan）说。 她解释说：“人们看起来他们已经已经建立了友谊团体，而且似乎再也没有人想要了。”
那适合自然内向的杰西卡，就好了。 但是，在英国当了几年新闻记者之后，她致力于在伦敦人中越来越受欢迎的职业选择，即：“自由职业”。 突然，她没有同事了，辞职去首都的许多咖啡馆匿名工作。
她解释说：“这可能是孤独的生活。” “这让我开始思考，无论您是彼此还是另一人，您的社交生活都会发生巨大变化； 性格外向或内向。”
2017年12月，杰西卡（Jessica）为《卫报》（Guardian）写了一篇文章，解释了她特别是伦敦人的社交焦虑，从Tube礼节到尝试用咕gr声和指点相结合来点一品脱。
在研究该文章时，杰西卡（Jessica）由波士顿大学心理治疗和情感研究实验室的负责人Stefan G Hofmann负责，他认为这有助于她克服对陌生人讲话的恐惧。 他告诉她故意向傻瓜问一个完全陌生的人。 问题是：“英国有女王吗？如果有，女王叫什么名字？”
她解释说：“起初我无法让自己做到这一点，但是有一天，我鼓起勇气，这令人振奋。 它向我表明，不会发生任何灾难性的事情-我没有被抛弃或被解雇，没有人飞奔而来。 人们回答，一切都还好。”
这个实验导致了一系列性格外向的行为，在她的新书《杰西卡》中，她记录了长达一年的“性格外向”的旅程-最终使她在爱丁堡冰箱上表演的单口喜剧达到顶峰。
杰西卡笑着说：“我轰炸了，这是一个错误，但是我的第一场演出是在莱斯特广场的一家酒吧里，演出非常顺利。”
杰西卡（Jessica）过着外向的生活，这使她认识到伦敦并不像她最初想象的那样内向。
根据对全球总体人口的最新研究，内向和外向的人几乎可以分为50/50。 因此，可以公平地假设，每个内向的人都极力避免在Tube上目光接触，会有一个外向的人想要与他们交谈。
她说：“有一种社会理论叫’多元无知’，大多数人都预感有些事情是不正确的，但由于他们相信其他所有人都相信，所以它会一直坚持下去。” “这是理所当然的，因为没有人在Tube上讲话，没人愿意。”但是，据Jess所说，情况可能并非如此。
但是，如果伦敦不受欢迎的地下城实际上挤满了一半封闭的外向型静静地等待某人与他们交谈，那么外向型的生活真的会让您感到更快乐吗？
为了回答这个问题，迈尔斯－布里格斯公司思想领导力负责人约翰·哈克斯顿（John Hackston）认为，消除有关人格谱系的一些神话很重要。
他解释说：“刻板印象是性格外向的人是派对动物，性格内向的人在角落颤抖。” “但实际上，它只是关于您从何处汲取能量以及如何充电的信息。 通过现实世界中的对话，您可以成为生活在自己头脑之外的个性类型，也可以是回到自己的头脑内部并使思想内化的类型。”
“但是，”他继续说，“性格内向的人可以’做性格外向的人，反之亦然。 例如，想象一下用惯用的手在你的名字上签名。 感觉很自动，就像您已经做过一千遍一样。 将笔切换到另一只手，感觉很不对劲。 那就是内向和外向的感觉。 这不是那么容易，但也不是没有可能。”
“现在想象一下，您打断了支配臂，根本无法写字。 您必须用较弱的手进行签名，并且通过实践，您实际上会注意到自己在进步。 我们都有内向性格和外向性格的全部能力。 从生物学的角度来讲，这并不能使我们或多或少地具有内向或外向的感觉，但是我们可以更好地穿上这样的衣服。”
杰西卡（Jessica）的实验很有趣，因为它表明我们实际上可以变得更加外向，只要变得更加外向。 但是，如果内向性和外向性有一个不断扩大的规模，那么我们的环境或文化实际上是否有可能使我们远离生物现实。
杰西卡说：“自我保健对人们越来越重要。”他描述了一种文化被视为凌驾于我们的生物学之上的方式。 “作为一个内向的人，我需要不时地独自一人。 但是，我越来越担心自己的真正需要照顾好自己的健康正在演变为不健康的事物。 然后我也开始在其他人中注意到它-其中一些不是内向的人。
“我们会制定计划，然后取消计划，而只能坐在家里坐下来进入我们的PJ并狂饮Netflix。”而且，正如她指出的那样，Jessica并不孤单。 我们中有87％的人承认已取消计划，但要提前通知，十分之一的伦敦人声称，他们宁愿留在家里看电视，也不愿与朋友社交。
随着诸如正念之类的自我保健运动的日益普及，毫无疑问，越来越多的人表现得像内向的人。
但是当性格内向与性格外向的人之间有一个更有害的罪魁祸首：个人技术。 而且，我们的技术进步越多，内向与外向之间的界限就越模糊。
通常，当人们哀叹社交媒体的影响时，他们是在宣泄对人们发布的所有无聊的废话的厌恶。 但是，顾名思义，社交媒体在极短的时间内改变了我们人际关系的结构。
我们所有的小型数字屏幕的普遍性使许多人暗示，现代技术正在使我们所有人更加反社会和内向。 毕竟，当您花所有的时间阅读电子邮件，在Uber上旅行，同时在手机上玩视频游戏时，然后才花整晚在Instagram上滚动，观看Netflix并订购Deliveroo餐点-社交的意义何在？
但是，在现代使用技术方面，情况可能并非如此。
远没有变得内向，我们可能正在见证（并参与）对伦敦制度内向的新抵制。 外向的春天。
如果仔细观察Tube上的人们在屏幕后面的数字游乐场中的实际活动，您将意识到他们的实际大多数活动都是社交活动。
许多人正在积极使用我们所有人可用的技术进行交流。 他们可能参加了数百次Whatsapp群组聊天，或与朋友一起玩单词，甚至通过收听播客或观看视频博客来进行被动社交。
您可能会认为，在线交流不能替代真正的人际交往，但是，据Hackston称，社交媒体不仅是营销术语，它的确是一种交流方式，尤其是对于从未有过不同认识的年轻人。
正如他解释的那样，“年轻人可以通过在Instagram上喜欢一张图片，或者通过在Snapchat上发送一张图片来表达更多甚至更多。 参与的条件已经改变，人们实际上正在从他们的在线社交生活中受益。”
我们通过在Facebook，Instagram，Snapchat上进行社交而获得的“东西”与可卡因和老虎机成瘾者所针对的多巴胺热潮相同。
去年在斯坦福大学的一次演讲中，Facebook前用户增长副总裁Chamath Palihapitiya说，他对公司使用“短期的，多巴胺驱动的反馈循环正在破坏社会的运作方式”感到“内”。
不论是好是坏，我们的社交能力已在网上迅速提升。 普通人每天看Instagram 80至100次，这样做会使我们处于巨大的超社会环境中，这比我们在模拟生活中通常认识的约150人要大得多。
而且在线人际互动的范围也不仅限于社交媒体。 它们也影响了我们开展业务的方式。 保罗·贾维斯（Paul Jarvis）是一名技术顾问，网站设计师，也是新书《一个公司》 （企鹅公司，2019年）的作者。
当我与他交谈时，保罗正在为书的正式发布日做准备。 他说，采访和播客出场的时间将“非常浪费”。
“但是，”他继续说道，“这是成为一个内向的人并与他人合作的最重要的事情：对您的需求诚实。 因此，例如，我正在为这本书做宣传，但是我说我没有在做电视，因此我们已经拒绝了很多直播。
保罗是职场内向的极端例子之一。 保罗20年前开始在加拿大多伦多担任创意总监一职。 在此职位上，他为耐克（Nike）等众多客户服务并与之合作。 有一天，在决定“事情还不是很正常”之后，他辞去了工作，最终创立了自己的公司。
到目前为止，这并不罕见，但他的故事并不是大多数企业家的故事。 保罗没有为了增长而追求增长，而是决定保持公司的精简和盈利。
内向的人无疑对他决定独自一人起了一定的作用，但当保罗将多伦多的生活换成偏远的温哥华岛上的新房时，保罗的处境更上一层楼。 “我确实生活在您所说的非常典型的加拿大农村的茫茫荒野中。 我喜欢住在树林里。 城市是令人难以置信的孤独之地，特别是对于性格内向的人。 但是在我居住的城市附近，人们总是在交谈。 我和我的伴侣开玩笑说，这只是一个4个小时的旅行，只是去了村庄，因为当您去那里的时候，您一定会碰到一个会说话，会说话，会说话的人。 但是作为一个性格内向的人很好，因为无论如何我还是喜欢深入的一对一对话。”
保罗说：“单打独斗肯定是寂寞的，但我总是告诉人们。 仅仅因为您为自己工作并不意味着您必须自己工作。”
在这里，技术无疑可以在重新塑造内向型人的体验方面发挥作用。 保罗不在Linkedin或Facebook上。 但是他确实通过他的周日通讯与数百人进行了交流。 同样，尽管保罗生活在茫茫荒野中，但他仍然与客户保持定期的长距离工作关系。
保罗表明，性格内向的人有一个更健康的平衡，这颠覆了社交媒体要求“数字外向性”带来的许多最严重的影响。
这是关键点，我们确实必须重新定义社交内向型和性格外向型的新现实。 就像我们都经历过的那样，如果您不将脑海中的想法转化为某种形式的在线可见动作，就好像您不存在一样。 如果您不喜欢任何帖子，单击链接或发表评论，就好像您根本不在。 更糟糕的是，您可以从无耻地看出Instagram上的炫耀滚动目录，如果您不脱颖而出，您将被忽略。
在撰写本文时，我从笔记本电脑和我所在的Soho酒馆周围抬头。坐在酒馆周围的五个中午酒鬼中没有一个在聊天，但所有人都盯着它们。 伦敦可能是一个性格内向的城市，但是我们所有人真正生活的地方现在已经在线，而我们现实生活中的“ Oasis ”是性格外向的天堂。
*据记录，我不是一个内向的人。 我以第三种方式生活：我可以和你说话，我只是不想。
亨利·托比亚斯·琼斯（Henry Tobias Jones）是英国伦敦的自由记者和编辑。 在这里关注他的Twitter和Instagram。
这个故事发表在中等规模最大的企业家精神出版物The Startup上，随后有+427,678人。
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