你好，美女，
让我问你一个问题。 您将需要什么来停止将您的需求，需求和要求放在首位，然后开始将自己添加到待办事项清单中？
提到您应该为自己做的所有事情，这听起来很不错–我应该去做个按摩，我今天应该脱身去反射和放松，也许我应该告诉这个人“不”，因为我精疲力尽，等等。
我的自爱之旅始于我不再将自己的幸福交托在他人的手中，也没有放在榜单的底部。
他为什么不为我做这个？ 她为什么不为我做这个？ 他/她怎么能这样对我？ 他们为什么不关心我？ 他们没有让我开心。
很多时候，我们将自己过多地奉献给他人，忽略了自己的需求，然后在我们空无一空而耗尽时最终感到愤慨。
在我的思想和对话中，这是我经常回顾的话题。 虽然我不主张全部解决……
我可以肯定，以最真实的方式真正露面，出现和献出自己的唯一方法是，如果我们可以戴上氧气面罩，那么这是一种实践。
我曾经通过将对生活的期望交到别人的手中，使人们感到某种让我快乐的责任，来找出为什么我感到悲伤，不快乐，无法满足或不满意的原因。
保持良好的关系，结交真棒朋友，成为一个伟大的母亲/姐妹/女儿和老板，这很棒，但是您如何对待自己呢？
如果您有我的成功计划者，那么您就会知道自我保健和健康对我很重要。 我相信，填满我们的欢乐坦克的唯一方法是，如果我们在繁忙的日程安排中将其作为绝对要求，那就加油。
您想做什么？
艺术？ 音乐？ 旅行？ 吃？ 写作？ 素描？ 步行？ 跑步吗 游泳的？ 志愿服务？
人类的经验源自所有感官，而不仅仅是视觉。 当我们的各种感官得到激发时，我们将最有效，最具创造力和参与度。 让他们指导您-也许是音乐的节奏使您外出跳舞，或者菜式的decade废气激发了您上烹饪课。
我们经常等到像生日这样的特殊场合，或者我们正处于临界点时才决定现在是时候。
每天早上安排五分钟开始深呼吸，而不是用空的对话或在手机上滚动来填补空间。 注意您的身体在告诉您什么。 通过吸引您对生活的声音，气味，质地和品味的意识来创建感官体验。
“要过我们真正想要和应得的生活，而不仅仅是我们所追求的生活，我们需要第三项指标，第三项成功指标，超越金钱和权力两个指标，并包括四个支柱：存在，智慧，奇迹和奉献。”
这周，把一些“我”的时间花在您的计划者身上。 做一些真正使您感到高兴的事情-激发您的感官（所有这些），激发您的欲望-这些事情实际上会充实您，让您有更多的奉献精神，能够更好地照顾亲人并感到更清晰地做出更健康的决定。 您将不会从空库存中提货。
仔细观察自己，弄清楚是什么使您发笑，微笑，开心跳跃，无缘无故跳舞，变得愚蠢–如果您不确定是什么使您感到快乐，那么请尝试一切。
你有什么损失呢？ 没有。
当您在生活中带来更大，更光明的机会时，请记住与志同道合的人保持联系，这些人与您的旅程相同。
在美丽的勇士身上蓬勃发展，在繁荣上蓬勃发展。
您的成功啦啦队长，
