上周，我因个人挑战而从博客中休息了一段时间。 相反，我挑战自我，让自己和几个最亲密的朋友一起度过一个迫切需要的假期。 在这个新阶段，这确实是我一生中最伟大，最艰难的一周之一。 出于多种原因，无论是个人还是社区。
我休息了 我屏住了呼吸，好多呼吸。 我屏息了各种各样的笑声，你发出的那种笑声使你的头向后退，忘记了周围的世界，屏住呼吸，哭了一下。 我忘记了为了活着而必须这么做的必要性，您必须感到自己的呼吸，充分体验它。 记住呼吸很重要。 深呼吸，感觉我们的肺充满了重量并释放到户外很重要。 轻轻呼吸，感觉我们的肺部缓慢扩张并完全释放非常重要。
她是我的妈妈，她是我最好的朋友，她是我最喜欢与他人打交道的人，尤其是购物和海滩度假。 今天，我与治疗师讨论了当我无法打电话给Ima或发短信给Ima时，我需要如何寻找新的处理方式，可以与之分享的新朋友，新的出路。 不是替代（当然永远不会），而是一种不断前进的方式，人们可以在我最需要的时候依靠它。 我们都需要这个。 我很幸运能与妈妈建立关系，我只能希望每个人都能在自己的生活中找到自己的“伊玛”-她的精神在世界上共享，传播，传播，因为我们所有人都需要它。 我希望我们所有人都能找到好的方法，而当我们在挑战，悲伤，麻烦的时期中感到不舒服时（我会说我觉得），我们就会找到让自己变得不舒服的方法。
我度过了一个愉快的假期。 我休息了一下，呼吸了美丽的呼吸。 到目前为止，这可能是我最喜欢的挑战-放弃，不关心某种方式如何生存的挑战。 重要的是要经历一个世界-不是说我不在社交媒体上，也没有其他东西。 但是，我确实放手了。 这就是为什么休假存在的原因。 它们使我们能够放松身心，松开拳头，放下肩膀，体验世界，而无拘无束。 当然，世界仍然在裂缝中爬行，无论我们是否停下来，我们周围的生活仍在继续。 世界上仍然发生着可怕的事情。 我仍然深感难过。 我感觉不太好。 但是我也是。
下周：我们找出“好”一词的含义！ 只是在开玩笑……还是不知道，谁真的知道。 下周的挑战：力量训练！ 我挑战自己做仰卧起坐，俯卧撑，下蹲等—每周一次的力量强度训练活动。 我选择时间因素而不是数字游戏-每天10分钟。 祝我好运，祝您好运！
