这项以科学为后盾的日记活动为您的生活打了个电话！
朋友，我相信您会同意，没有人会不喜欢他们一生的工作。 不幸的是，我们许多人恰恰处于这种情况。
2014年会议委员会的一项调查发现，大约40％的美国人认为自己的工作不有趣，而高达52.3％的人对此工作完全不满意。 从哲学上讲，我们需要避免这种陷阱，但是如何在工作中找到快乐，参与和意义呢？
让我们咨询科学！
积极心理学家Mihaly Csikszentmihalyi（潮流专家）采访了100多种高度产生性的科学和创造力类型，以了解他们如何找到自己的名字。 该研究揭示了一致的叙述。 它被称为“ 重要参与” ，它的定义是“与世界的关系，其特征在于流动的经验（享受的吸收）和意义（主观的意义）。”
听起来像是一种思考生活工作的实用方法，对吗？ 因此，让我们考虑一下细节和快速的日记活动，这些活动可能会给您的通话带来一些启发。
研究人员发现，对于大多数这些非凡的人来说，他们的职业生涯源于长期一致的长期流动经验。 这些流动活动（Flowtivities）导致人们更加沉浸于一种文化中，最终形成了广泛的知识，技能，关系和行为基础，成为他们个人身份的重要组成部分。
在这里，我们想考虑一下参与是我们生活中的一种组织原则。 我们将考虑令人愉悦的吸收如何导致我们进行特定的活动。
拿一张纸回答以下问题（意识列表将起作用）：
- 您在哪里始终发现“沉迷于”某项活动的感觉如此沉迷，以至于失去了时间和自我感？
- 命名一个（或多个）您必须学习并积极挑战自己技能的区域。
- 您在哪里感觉到一种陶醉的愉悦感，促使您更深入地参与其中？ 例如，许多作家描述的感觉是“被一个项目淹没了”。他们感到被驱动去研究主题，研究词典并与其他作家谈论他们的工作。
- 你觉得哪里被扫走了？ 您在自己的时间研究了哪些主题和活动？ 您在哪里一致发现这种现象？
那么，您的清单上有什么？
科学？ 体育？ 舞蹈？ 魔法？
无论您有什么答案，现在您都将获得一个Flowtivities列表，我们将使用这些列表来缩小选择范围并找到您的生命之源。
访谈揭示了至关重要的参与的第二个同样重要的方面： 意义 。 到目前为止，您的清单可能包括乒乓球或视频游戏之类的活动，虽然很棒，但通常认为这些活动在哲学上并不令人满意。 当我们变老并回顾我们的生活时，我们会想知道这意味着什么。 我们将要成为自己最好的自己。
在同一张纸上考虑以下内容：
- 什么样的活动会让您觉得自己过着美好的生活？
- 如果被告知您有24小时的生活时间，您会后悔没有实现哪些长期目标？
- 自己最好的一生会怎样做？
- 什么样的项目可以增强您最欣赏的品质？ 例如，许多护士对目标和生活满意度有持续的感觉。 他们觉得护理会养成他们的无私的一面。 他们觉得自己在帮助别人，他们的工作提高了宝贵的技能。
- 您在哪里找到这些有意义的感觉和宝贵的成长？
现在看一下两个列表并注意重叠。 创建一个维恩图，并查看哪些活动被分组在中心。 这些是您的最佳选择。 该维恩图的中心结合了参与的乐趣，您的社区，最佳体验，您的技能，含义和自我实现。
也许有几个明确的答案。 也许这些是您应该探索的领域。 或者为这两个列表编写更多选项可能会有所帮助，但是在本练习结束时，应该对如何朝着使您兴奋的工作迈出第一步有个想法-那有多激动？
最后，我要说的是，我知道实用主义在生活中起着重要作用，我们不可能在马戏团中全都成为杂技演员。 我的建议是现实，但乐观地现实。 通过艰苦的工作，我们可以完成远远超出我们预期的工作。 我可能不会成为下一个海明威，但是如果我坚持写这篇文章，我当然可以靠自己的爱为生。 这是生活得很好的很大一部分。
简介 ：泰勒·克瑞斯（Taylor Kreiss）是一位积极的心理学作家和教练，其使命是分享美好生活的艺术和科学。 他向企业咨询如何将积极的心理学带入工作场所，一对一地指导以帮助个人达到最佳绩效，并为创造力/哲学/积极心理学博客撰写文章。 他也喜欢联系，所以请联系谈论潜在的合作taylorkreiss@yahoo.com，如果您想要更多这样的文章，请访问他的网站。
文章最初出现在Holstee.com
标签：生活变化，生活满意度，生活方式设计，意义，有意义的生活，心理学，泰勒·克瑞斯，价值，工作场所
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