你好，我的朋友们！
我收到了来自你们中许多人的大量电子邮件和社交媒体私人消息！ 哇。 对此感到非常高兴。
我喜欢收到有关此博客的问题，因为它可以帮助我澄清，简化甚至提供更好的示例，说明我在这里教的所有内容。
此外，它还有助于我针对真正引起读者共鸣的事情创建新的博客文章，从而帮助他们解决当前正在处理的特定问题。
我将回应其中的每一个。
考虑一下艰难的工作关系，似乎无法摆脱生活的习惯或痛苦的思维模式，这些思维模式可能会使您彻夜难眠。
我假设您现在至少有一种复杂的情况正在发生。
我怎么知道
因为您是人类，所以您拥有人类的大脑，您可以与拥有人类大脑的其他人类一起生活和交往。
现在，如果您有问题，并且还认为自己聪明，聪明，受过良好教育并且在工作和生活中经验丰富，而YET似乎无法解决困扰您的这一件事，我将告诉您原因。
实际上，您更容易看到别人看不到的东西。
这就是为什么我在这里为您提供帮助。
做到这一点，向我发送一封包含一个复杂问题的电子邮件-您永远不会知道，这可能是您长期以来所做的最佳决定。
准备？ 走！ 只需点击这里
谈论问题…
这篇博客文章的灵感来自我最近被问到的一个问题。 那是一个血腥的好东西。
“为什么我们看不到这个世界？ 为什么我们不能一直看到事实并始终保持中立”？
这就是为什么。
不可以，但说真的 ， 您将无法运作。
为什么？
其他人说这是1100万比特。 无论谁对是谁，这都是很多信息！
这就是我们无法全部消化的原因：
简单来说：您的大脑处理能力有限。
让我们比较一下大脑和您的胃。
想象一下，您饿了，需要吃饭。
您可能会吃一顿饭并感到满足。
现在在圣诞大餐后想想自己。 那个ff肿的状态，pfff urgh。 太饱了，您几乎无法从座位上站起来。
现在想象一下，一次吃完超市里的所有东西 。
是的，你不能。 您根本无法运行。 你的肚子受不了了。
您的胃一口气可以处理。
您的大脑以相同的方式工作：它也有局限性。
因此，当受到刺激时，大脑会通过我们的耳朵，鼻子，舌头，皮肤，眼睛等来记录很多信息。 然后它是摘要，并提出了含义：
“是冷的”，
“闻起来像意大利肉酱面”，
“像教堂的钟声”，
“口味像香草”
…等等。
Braun接收刺激，将其记录下来并转化为含义。
它收到了很多信息。 您可能正在阅读此博客文章，但没有考虑脚底与所穿鞋子的感觉。
这很有趣，我没有吃过沙子的记忆，但是由于某种原因，我知道沙子的味道如何。 我很可能在蹒跚学步的时候就把沙子放进嘴里，但仍然记得它的味道。
请听我说，这是导致我们很多人为问题的部分：
在通过眼睛和耳朵接收信息并进行注册后，例如“我前面的一个人在说单词” ，大脑将通过另一组过滤系统运行所有已注册的信息。
它将这些信息转化为含义。 例如“那个家伙很粗鲁”。
现在，这套过滤系统对我们所有人来说都是独一无二的。
所有信息将通过以下规则集进行过滤：可接受的，期望的，好的，坏的等等。
它是如何做到的？
- 删除
- 失真
- 概括
像这样：
头脑并没有看到真实的世界，只关注自己认为重要的事物 。
这组过滤器会在您的脑海中产生结论 ，例如
“我失败了”。
“没有人欣赏我”。
“生活对我没有任何帮助”。
“我没有任何技能”。
这组筛选器没有看到事实，而是得出的结论不完全，不加总，以心智为依据，缺乏对作者的引用，并自动假设一件事导致另一件事。
它产生了失真的结论，听起来像只是“陈述事实”：
“她从不为我做饭， 因此 ，她不爱我”。
“他不称赞我， 因此 ，我很丑”。
“家庭成员应在所有方面始终相互支持”。
“每个人都应该投票支持社会民主党”。
这是一种常见的用法，并且用了太多的通用语言，以至于看起来几乎是无辜的。 但是要注意这些因素，因为当每天不知不觉地进行培养时，它们可能会开始在您体内产生困难的情绪。
当信仰实际上不是事实时，将其描述为事实：
“什么 都行不通”。
“这总是发生在我身上”。
“事情永远都是这样”。
“ 每个人都这样认为”。
“ 没有人会爱我”。
许多人认为他们认为的是正确的。 他们的过滤系统使他们无法实现自己的人生大事。 当我开始与一个焦虑，压力重重的客户一起工作时，我们在一起的第一项工作是开始了解他们独特的过滤系统，并学会将您的想法与事实区分开。
“人说话”->事实。 中性。 不会引起情绪。
“那个家伙很粗鲁”->想。 过滤的信息。 意义的制造。 会引起负面情绪。
请记住，外部世界和您的思想始终是两个独立的事物。 在人们的生活中造成如此多麻烦的原因是，他们认为自己的思想与世界是同一个事物。
现在，如果您通过阅读许多不同的自助书籍或拼命尝试了许多不同的饮食方法而浪费了时间，那么这就是为您提供的新闻快讯-但似乎无济于事：
与人类非常复杂的机器不同，这就是为什么“一刀切”的所有方法都行不通的原因。
拥有独特设置的过滤系统，让您的生活更美好。
所有人类都以自己美丽的方式如此不同，复杂，复杂和奇怪。 没有人是一样的。 这就是为什么我喜欢这个复杂的人类事务。
由于我们独特的过滤系统，从我们可获得的所有信息中渗入我们的大脑并不是很多。
因此，我们对世界视而不见。
- 好
- 坏
- 中性
这就是我们人类总是倾向于以黑色或白色思考的原因。
但是要感觉更好，生活得更好并体验世界上更多的美好，您必须控制自己的过滤器。 一切都从那里开始。
回顾一下，
- 之所以不能总是如此地了解世界，是因为我们的大脑必须将信息过滤到可消化的大小（因此，不必吃整个超市，而只能吃一顿饭）
- 所有接收和注册的信息都经过一个过滤系统，该过滤系统由在家中学习的规则，教育系统，社会，文化，宗教等创建。
- 导致大多数人为麻烦的三个过滤器是删除，失真和泛化-它们与现实无关，因此请当心！
我们下一个博客见！
我非常乐意帮助您解决可能使您陷于负面循环的任何困难思维模式，并帮助您继续前进。
以人为中心的综合治疗师Anna Jarviautio与压力大，焦虑而又忧心master的大师一起工作，他们与艰难的情感，艰难的人们和艰难的生活状况作斗争，使他们失去了和平，专注和精力。
她提供焦虑缓解教练，以使自己获得镇定，启发和自信的头脑，从而帮助您与他人相处融洽，突破任何障碍，并永远拖延拖延。
