社交注意力的有趣训练
在工作中，我们不断与他人合作并努力实现共同的目标。 至少有两项有助于在工作场所内外进行合作的软技能。 首先，在许多情况下，了解他人的信念，愿望和意图的能力对于团队中的成功分工至关重要。 为什么您的同事现在与客户打个长电话？ 她的目标是什么？ 认知科学家称这种能力为心理理论。 第二，同理心是理解和模仿他人感受的能力。 为什么您的同事眼里含着泪水？ 他感觉怎么样？
我们认为，同理心对于在面向目标的工作过程中与他人合作至关重要。 在某些情况下，信仰，欲望，意图，感觉和情感是口头交流的。 但是，在其他情况下，身体姿势，面部表情和注视方向对于推断他人的心理状态至关重要。 在与父母，兄弟姐妹，朋友，老师等互动时，我们大多数人都会在思维理论上获得能力，并在成长过程中产生同理心。 但是，这些能力也可以在整个成年期进行训练和完善。 在下面的内容中，我们将重点介绍同理心，并描述一种称为同理心走动的练习。 它可以帮助人们提高对他人感情的认识。 反过来，这种提高的意识也可以导致团队动态的改善。
在移情步道中，两个人组成团队来完成以下任务：“步行者”应该通过走动，环顾四周，举起物体等随意探索周围的环境。 指示“观察者”复制步行者的动作，动作和注视方向。 步行者在探索行为中会有什么感觉？ 那会告诉观察者关于助步器的什么信息？ 十分钟后，角色将颠倒过来：步行者变成观察者，反之亦然。 在练习的最后，两个人都被要求分享他们的经验并互相反馈。
移情走动的参与者被要求遵守以下规则：
- 我关心你和我。
- 我对你和我都很专心。
- 我渴望彼此之间保持信任。
- 我不允许说话。
- 我身上有秒表和智能手机。
以下是一些培训师注意事项：
- 规则1）和2）背后的思想是指出参与者之间相互负责。 因此，培训师应防止人们从事危险行为（跳高墙壁，横穿小溪等）。
- 规则3）的目的是确保参与者避免可能会使伴侣感到困扰的行为，从而保持相互信任。
- 在锻炼过程中，参与者不应进行口头交流。
- 这项练习没有对与错。 观察者的任务是尽可能专心地感知步行者的行为。
- 秒表应该为两个回合中的每个回合设置10分钟的时间范围。 应随身携带智能手机，以便在紧急情况下可以立即呼叫培训师。
- 练习本身是在没有任何指导的情况下完成的。
- 参与者可以自由决定他们要走的路线。
- 移情步行适合新手和有经验的参与者。 对于新建团队来说，这是一个相互了解的好机会。
在练习后的反馈回合中，要求参与者反思自己作为观察员时的感受和印象。 以下是可能提出的一些问题：
- 您是否注意到步行者重要或独特的东西？ 如果是这样，您为什么认为这对他们很重要？
- 助行器的行为是否特别突出？ 如果是这样，他们为什么会这样表现？
- 把自己放在另一个人的鞋子里感觉如何？
- 适应步行者的行为难吗？
- 您遵守所有规则吗？ 如果没有，您不遵守规定的原因是什么？
根据我们自己作为培训师的经验，我们做了一些有趣的观察，希望与您分享：首先，当参与者在当地环境中移动时，他们的创造力使我们感到惊讶。 有趣的是，在某些时候，一个双子自发地跟随着另一个。 其次，整体情况影响了步行者的感受，即使她负责决定去哪里和做什么。 这在观察者不再能够跟随步行者的情况下尤其明显。 最后，最重要的是，该练习对参与者对伴侣和自己行为的思考产生了积极影响。
总而言之，移情行走可能是培养与他人移情能力的合适工具。 它迫使参与者观察并反思其伙伴的运动，注视方向和身体姿势。 这可以帮助他们专注于他人的情感状态。 反过来，我们建议，提高社交意识可能有助于改善团队的整体绩效及其协同动力。
