有时候，人们所需要的只是轻轻地朝着正确的方向推进。 在行为心理学中，这种轻柔的推动被称为“轻推”。 根据Thaler和Sunstein（2008）的推论：
“ 选择架构的任何方面都可以以可预测的方式改变人们的行为，而不会放弃任何选择或显着改变其经济动机。 仅仅算是轻描淡写，干预必须容易，便宜，避免。 轻推不是强制性的。 将水果放在视线水平很重要。 禁止垃圾食品。 ”
微调会尝试自动影响无意识的行为，但要确保人们仍然有选择其他行为的自由。 在行为洞察团队取得一些成功之后，他们证明了简单的刺激可以指导人们采取某种行为。 他们发现使特定的物体更加醒目和可见就足够了。
行为洞察团队提出了EAST方法，在其中阐明了影响行为的主要原则。 E代表“容易”：避免所有（大和小）障碍物。 A代表“有吸引力”：如果事物有吸引力，那么它会使人们更愿意采取行动。 S代表“社交”：我们所做的一切，我们都会密切关注它是否在社会上可以接受。 最后，T代表“及时”：在正确的时间向人们传递正确的信息。
这些主要原则可以通过设计最终产品来帮助我们，这些最终产品将使海滩上的人们向垃圾桶里扔垃圾。 但是，了解这些原理并不能保证成功。 这就是为什么持续测试我们的想法并不断尝试新想法，并从旧设计中学习以长期创建新的，更有效的设计，这一点很重要。
以下是一些有效推挤示例，以可视化该理论：
