作家马丁·普雷赫特尔（Martin Prechtel）对悲痛作了精彩的引用：
“格里夫为我们失去的某个人，我们失去的一个国家或家乡大声表示，这本身就是我们能够给予他们的最大赞美。 悲伤是赞美，因为这是爱纪念错过的事物的自然方式。”
当我想到悲伤时，就会想到一根刺穿心脏中心的箭头。 箭矢使所有事物麻木，使心脏陷入震惊。 反应可能是立即拉出箭头，但箭头没有变。 箭头停留了一段时间，每个人都注意到了。 人们对此发表评论并表示慰问以减轻痛苦。 心脏仍然瘫痪。
一段时间后，最初的电击消失，心脏开始再次软化。 随着心脏的软化，箭头松动。 很快，箭头从胸部拉开。 箭头移开后，该人就有机会屏住呼吸，这是他们几周甚至几个月都没有做过的事情。
没有更多的箭头，没有更多的可见的痛苦。 剩下的是一个很大的漏洞。
这是悲伤工作开始的时候。
我最近读了一个朋友写的脸书贴子，她在与囊性纤维化病长期斗争后失去了9岁的女儿。 在与他人谈论女儿的问题上，她公开地表达了自己的感受和担忧。 她说，她不想让任何人感到不舒服。 最重要的是，她想传达她美丽的女儿对她的生活产生的巨大影响。
我的朋友能够大声表达她的感情和悲伤真是太好了。 这会对人们的生活产生巨大影响。 这个世界渴望更多的父母愿意公开谈论孩子的损失，包括生病和不适的部分。 她并不孤单。 有很多人四处张望，胸口有裂孔。 他们的悲伤尚未找到声音。
我们亲人留下的最大和最重要的遗产之一是我们内心深处的悲伤。 悲伤是赞美。 我们必须通过大声表达我们的悲伤来向这些亲人致敬。 通过这个过程，一个人可以找到巨大的康复。 间隙孔可以再次填充。
我们都会感到悲伤，我们必须让它以多种形式表达。 这种表达是有力的，并在悲伤的各个阶段对个人产生连锁反应。
我曾经有一支箭刺穿了我的心脏。 我也有一个大漏洞。 今天，我向在我之前走过的美丽的亲人表示哀悼和赞赏。
如果您想访问更多有关悲伤和死亡的资源和工具，请访问我的网站 The Conscious Dying Network 。
