多年以来，自我的包wrap了。 人类还有另一个被误解的特征。 就像自我，它可以用作破坏的工具或武器。 我说的是那个叫做愤怒的红眼怪物。
在人类的情感上，愤怒是最有效的情感之一。 愤怒有能力造成大规模破坏和难以言表的痛苦。
在较小的范围内，愤怒会引起人们的抨击，通常是针对那些与愤怒无关的人，但是这些小事件加起来，并可能很快消灭您的家庭，社区和福祉。
愤怒有多种形式，其根源来自三个方面：不被听到，不被接受以及无法满足您的需求。 但在这之下，是更普遍的东西-恐惧。
愤怒是恐惧的产物。
即使在最基本的水平上，它也是有道理的。 当动物变得恐惧时会发生什么？ 他们进攻。 他们为自己辩护。 他们猛烈抨击。 因此，当我们进入恐惧模式并表达愤怒时，是因为我们在某种程度上感到自己受到了威胁。
当然，人类表达自己的方式有所不同，但愤怒引发的暴力事件发生的频率却比我在本篇文章中讨论的更为频繁。 所以现在让我们保持温和。 对于某些人来说，进入恐惧模式意味着退出。 他们完全关闭了。 如果没有听到他们的声音或没有满足他们的需求，那么他们退缩的沉默就是一种被动的侵略。
其他人为自己辩护。 这种防御表现为身体或语言上的侵略。 即使目标不一定是他们恐惧的原因，他们也会猛烈攻击并发动攻击。
事实是，我们所有人都会经历这些情绪。 我们所有人都经历了恐惧和愤怒的循环。 矛盾的是，尽管我们都经历过愤怒，但我们的社会却回避承认愤怒。
实际上，人们有一个很大的误解，即好人不应该生气。 那些走精神道路的人不应经历这种感觉。 那些具有爆炸性，火山爆发性愤怒的人会感到非常尴尬，因为这种所谓的无法控制。
这是不正确的。
我们都知道愤怒的感觉和模样。 的确，有些形式的愤怒不过是对与无法满足的需求有关的底层正在发生的事情的一种表现。 毕竟，《戒酒者》中没有一句话说：“戒酒者不会生气。 我们很生气。”
但是我们大多数人不知道的是，像自我一样，愤怒可能是一个很好的工具。 但是，您必须知道如何进行战斗。 当我与导师（部长）讨论愤怒时，他告诉我要记住撒旦（邪恶）是业余爱好者。 恶习-愤怒，成瘾，恐惧-就像与撒旦的拳击比赛一样。 经过一番又一轮的打击和挫折之后，这场战斗似乎无望了。 但是，如果与穆罕默德·阿里（Mohammed Ali）花了几个小时，并且他教了你那勾勾呢？ 把那个左钩子扔向撒旦，你会把它冷死的。
撒旦是业余爱好者。 它可以被击败。 您花费在自我工作和获得帮助上的时间越多，击倒它所需要的动作就越多。 更不用说，您会知道什么时候选择自己的战斗越好。
曾经有一个人对他在圣殿看到的东西感到愤怒。 他进入一个礼拜场所，只是看到放债人在这个神圣的地方做生意。 这些人无视他对道德和正义的信仰。 不仅如此，他们还冒犯了他的上帝。 生气了。
这个人的怒气如此之大，以至于他破坏了放债人的行动。 耶稣基督的简单故事。 但是多么深刻和被误解了。
甚至耶稣都不没有生气。 您知道多少个生物确实表现出了上述情景的经文中描述的愤怒和身体攻击。
那个场景中基督的愤怒描绘了他的道德信念和信仰的支持-如此强烈的支持，以至于他会以极端的方式表现出来。 愤怒是他行为的工具。 他的第一个效忠者是对上帝的忠诚，上帝指示圣殿是为了崇拜，而不是为了金钱。
我的意思不是说耶稣是一个生气的人。 相反，愤怒是生活的一部分。 是否将其用于全人类或全人类都取决于您。
有时，生活中会有生气的余地。 没有用于其使用或应用的配方。 希望有。 但是从直觉上讲，当情况需要这种强烈的情绪时，人们会感觉到。 使用了建设性的强大工具。 在没有危险的情况下使用。
走一条精神之路并不意味着摆脱愤怒。 这意味着要抵制引起愤怒的原因。 但是关键是要知道如何进行战斗。
当我成为瑜伽教练时，遇到了这种愤怒的支持。 我学习和练习的艰苦瑜伽风格是在极端高温下完成的。 在炎热，身体苛刻的条件下进行为期九周的艰苦教师培训会使您失望。
这是“灵魂的黑暗之夜”的一个物理隐喻。 极端的条件使您陷入灵魂和形态的疾速。 这九周显示了一个通往许多层面的自由之门。 人们只能经历各种各样的情感和身体挑战，没有任何单词可以真正解释。
在训练的六周大关中，它变成了一种可测量的，非常奇怪的“坑底”。 精神的原始，身体的崩溃和情绪波动的钟摆都达到了最高点。
在一次课堂上，当消防部门出现时，该课程被取消了。 这是不可想象的。 永远不会取消课程。 培训不仅涉及身体耐力，还涉及精神耐力。 这种耐力的一部分是每天上课，并尽力而为。
我的一位实习生“显然”有一瞬间的意识失落，并亲自打电话给消防部门调查瑜伽练习空间中的高温。 还要了解，培训在实践空间中有200多名学员。 房间是酒店宴会厅的大小。 毫无疑问，房间非常热。 但是，在培训期间，我们鼓励人们听他们的身体并自行调整自己的步伐。 这是整个过程的一部分。 许多人坐下来休息，其他人则摆出各种姿势。 房间配备了安全装置。 没有人有任何真正的危险。
这位学员亲自打电话给消防部门并关闭了班级，这一事实实在是太过分了。 但这也是一个很好的教训。
他选择了错误的战斗。 他的愤怒是针对这种情况和硕士老师。 学员非常了解培训的条件以及预期的结果。
他应该问自己-“耶稣会给消防部门打电话吗？”
这不是道德决定，而是“个人”决定。 这个家伙破坏了其他所有学员的培训。 没有什么与培训的意图相抵触。 没有违反法律。 他的决定不符合全体的最大利益。
最终的结果是，他被要求退出培训，失去了五位数的学费，失去了毕业的机会，失去了教书的机会-希望他能从自己的经验中学到东西。 用他的怒气没有效果。
就像耶稣把亵渎者赶出圣殿一样，我们的大师老师也把这位见习生赶了出去。 学员从错误的庙宇中挑选了错误的放债人。
似乎很难理解这种比较，但我要传达的信息是选择正确的战斗来表达愤怒。 没有黑白。 然而，从整体而不是近视的角度来看情况至关重要。
束手无策只是该疾病的症状。 全局是，众生对当今他们未处理的许多事情感到生气-经济，工作，爱情生活。
自我询问对于准确地发现您的愤怒来自哪里是必不可少的，这样您就可以真正地发现它。 战斗值得战斗吗？
压制是致命的。 像自我一样，愤怒是我们的一部分。 我们不应压制它； 相反，我们应该建设性地使用它。 重要的是要正确传达信息，建设性的战斗。 希望这可以帮助。 感谢您的评论。
爱，
帕特里斯
patricesimon@aol.com
