七种策略可以使您的决策获得更大的满意度并保持理智，这是我 最初 选择的 第二部分 。
在第1部分中，我写了生活中几乎所有领域的爆炸性选择如何使我们比以往更加焦虑和不快乐。 当决策中涉及的替代方案的数量超过合理数量时，我们希望从该决策中获得的任何满足都会使微妙的心理影响逐渐消失。 那么，这个独特的现代问题是否有灵丹妙药呢？ 稍微复杂的答案是“否”，因为没有一种武器可以用来对抗这种过度选择的冲击。 相反，我们将需要的是一种全新的思维方式来思考我们的决定。 由于选择的含义会在多个层面影响我们，因此这场战争需要在多个方面进行。
那么，这里有七种方法可以使我们克服选择的专制，恢复生活中的一些理智。
选择何时选择
当我们自动认为有更多选择是一件好事时，我们就会遭受意想不到的影响，这会严重破坏我们对所选选项的满意度。 但是这种说法似乎有一个矛盾：当我们考虑更多替代方案时，我们是否有更好的机会做出正确的决定？ 为什么我们最终对它的感觉不那么出色？
原因很简单，我们对决策的满意程度更多地取决于主观感觉，而不是所选替代方案的客观素质。 这种主张源于人类心理学的一项核心原则，即世界不是一个不变的真实现实，而是我们的思想将其解释为。 这就是每个人看到相同事件并做出不同反应的原因。 这意味着我们对决策的反应在很大程度上也是主观的，尽管我们可能理性地做出了该决策。 因此，即使您选择了客观上最好的选择，但这样做却遭受了很大的痛苦，您绝对不会对自己的选择感到欣喜若狂。
上述发现的含义很简单：当面对众多要求我们注意的选择时，我们需要确定哪些选择值得花精力，哪些应该放开。 为了充分关注真正重要的决策并从中获得最大的满足，我们必须放弃在其他次要领域中进行选择的权力。
成为满意者，而不是最大化者
在理想的世界中，对可能的事物没有任何限制，我们显然应该在做出选择时选择最佳的选择。 唯一的问题是，没有理想的世界，现实施加的约束太真实了。 最大化者是一个忽略现实的人，只有当她选择了所有“最佳”选项时，才认为决策是最优的。 但是，通过轻视满意的主观本性，她为失望和遗憾做好了准备。 即使做出了最好的选择，她也可能会担心未开发的选择可能会更好。
另一端是满足者，即根据自己设定的标准做出决定而不是追求最佳选择的人。 一旦她找到了足够好的选择，满足者就会停止寻找其他选择。 这样，即使有很多选择也不会使她困惑，因为她有一套明确的规则来指导自己的决策行为。 这种方法的一个简单示例是，在决定购买商品之前仅考察少数几家商店，然后拒绝花更多的时间或精力来完成此任务。
要使人满意，就是要意识到，除了特定替代方案的可见成本之外，还有隐性成本（从时间，精力和焦虑方面而言），甚至会侵蚀最佳替代方案的吸引力。 因此，最有效的策略是了解此累计成本并限制所考虑的选项数量。 通过学习在大多数领域中拥抱“足够好”，我们可以释放精力，在真正重要的地方做到最好。
降低期望
我们有时会无休止地为决策苦恼，因为我们希望获得更大的结果。 例如，在选择假期时，我们希望我们的享受达到最高水平。 因此，我们着手进行一项耗时且庞大的工作，以评估数百种选择方式，包括去哪里，住哪家酒店以及在那从事哪些活动。 然而，一旦人们期盼已久的假期开始，我们往往会感到压抑。 是什么赋予了？
在当今时代，几乎所有事物都有无数种选择的时代，我们期望始终选择最理想的选择。 尤其是因为在当今互联网驱动的社会中，社会比较几乎是毫不费力的，所以这一压力加剧了。 但是，通过花费不必要的努力来选择所谓的最佳选择，我们对最终结果的期望也开始迅速提高。 这意味着当实际体验与这些预设期望甚至略有偏离时，我们都会感到失望。
解决您的期望破灭的简单对策是，首先不要将它们设置得如此之高。 一辆新车，一个令人惊叹的假期或一份通缉的工作都是非常可取的，但是期望它们将您的体验提升到比平常更高的水平，这会使您失望。 如果我们只是为了偶然和惊奇而离开田野，我们会做的更好。
准备适应
适应背后的基本原则是，任何经验或拥有都无法赋予我们持久的欢乐。 这个事实对决策的影响是，选择的成本应与我们期望从中获得的乐趣的数量和持续时间相称。 新财产的刺激是短暂的。 那么为了确保我们选择最好的产品而在时间和精力上付出大量成本是否有意义？
意识到适应的影响是第一步，但也是重要的一步，有助于减少我们在决定时可能会感到的失望。 事先知道今天的快乐将在明天变成简单的安慰，这将使我们免于后悔和不满。 此外，对我们所拥有的东西感到感激会违背将事情视为理所当然的趋势。
实践感激
巴里·施瓦兹（ Barry Schwartz）在他的畅销书《选择的悖论》中谈到了奥运会铜牌得主比银牌得主更快乐。 这是因为三等奖获得者至少对登上领奖台感到感激，而银牌得主只能想到自己获得的金牌。 这个例子表明，对我们生活中正在发生的事情的精打细算并不是我们自然而然的，而想象我们在不满意时出现的更好情况几乎是毫不费力的。
几乎任何决定都有可能做出任一种选择的认识是一项有力的决定。 我们之所以来到这里，不仅是因为发生在我们身上的所有美好事物，还因为没有发生的不良事物。 记住这一点将使我们有能力接受我们的决策结果，即使它们不符合我们最初的期望。
减轻后悔
每当我们做出决定时，遗憾的乌云永远不会消失。 不太理想的结果通常会使我们陷入螺旋式下降，我们不得不想象所有情况都很好的情况。 实际上，可能是对后悔的恐惧解释了最大化器的操作方式-在她的世界中，她考虑的选择越多，做出后悔决定的可能性就越小。 但是，正如我们已经看到的那样，增加选择范围通常会使我们的心理健康状况恶化。
即使不可能完全消除遗憾，我们也可以针对满足者的标准驱动过程来减轻其影响。 这样，大量的选择不会折磨我们。 相反，它们只会帮助我们更快地找到“足够好”的选择。 最后，我们会很好地记住，大多数事件或决策的力量不足以完全改变我们的生活。 因此，后悔我们过去或过去没有做过的事情可能是该事件不值得的过度反应。
使决定不可逆转
当您没有完全做出决定时，您很可能不会完全遵循该决定。 这意味着任何可以逆转的决定都会使我们重新考虑自己的选择，而不是帮助我们将所有精力都集中在使它起作用上。 不可逆转的决定，而不是表示被动接受我们所追求的结果，可以使我们有力量努力实现所寻求的结果。 毕竟，蝙蝠侠在跳向壁架并进入自由之前，卸下安全带并非没有道理。
