我们的东西太多了。
什么是超消费主义，谁会受到影响？
生活在美国的许多人受到经济危机，战争或其他与trauma积有关的基于创伤的不安全感的影响。 在没有创伤的情况下，我们所有人都生活在一个过度消费的社会中，在这个社会中，消费超出了需求或生活的范围，而由于担心匮乏和“失去一切”，这根深蒂固在我们的客房清洁行为中，我们没有看到它所表现出的钝性唯物主义。 从大萧条的产生到2008年的经济危机，再到今天的特朗普政府幸免，大多数美国人都在住房，金融和人满为患中挣扎，尤其是低收入家庭，有色家庭，移民家庭和社区。社会边缘。
据三位加州大学洛杉矶分校的社会科学家和考古学家记录了当代美国居住空间的混乱情况，普通家庭最多只能使用其房屋分配空间的40％。 在美国，杂物和ho积物体是正常的做法。 研究人员发现，美国人是世界上唯一以这种方式ho积物体的社会。
杂物会产生压力，这是由称为皮质醇的高水平激素所暗示的。 压力直接导致疾病和仅靠治疗无法解决的疾病，并在额外压力下恶化。 那些遭受压力（或皮质醇水平升高）的人中大多数是女性，尤其是母亲。 有压力的母亲会生出有压力的婴儿，有压力的婴儿会变得更容易生病。 循环因此继续。
超级消费主义的许多其他负面影响：我的故事
现在这种近乎无意识的做法给我们的许多生活加重了负担。 这肯定让我感到负担。 我创建了对物料的附件，这些附件给了我一种认同感，价值和安全感，但是我到处走动时都感到非常孤独。 我曾经（现在仍然）是许多支持社区，家庭，支持团体和计划的一部分，但仍然感到难以置信的不安全感。 即使我一直在某个地方玩得开心，但我总是感到犹豫，退缩了，好像我在想什么。 我是一个反抗，恐惧的人，有着无法满足的物质需求。 在我最糟糕的时候，我一直在看别人的东西，而不是看他们是谁。
我小时候在杂乱无章，人满为患的家庭中长大，常常不被允许陪伴。 我们“太穷了”，没有人来。 这房子“太小了”。 房子是“肮脏的”，无论我们做多少清洁工作，房子都永远不会整齐……等等。 我唯一能和人们一起出去玩的地方是在学校，当我被允许与亲密的朋友一起度过时光时，他们的房屋杂乱无章，有时甚至无法导航。 我已经习惯了随之而来的混乱和焦虑。 我不为人所知，我寻求它所创造的孤独，并让它永久地延续了父母教给我的关于我的生活空间的信息：羞耻。
在离开大学之前，我饱受混乱，混乱的生活之苦，当我获得学位后开始职业生涯时，我感到非常恐惧。 我想开始旅行（当我说旅行时，我的意思是到镇的另一边），结识新朋友，并邀请很多人进入我的世界，但是我自己或我的家中没有任何空间可以满足这些愿望。 我逐渐理解，这些“愿望”是人类的需要 。 我们需要能够自由行动以结识更多的人。 我们需要在生活中保持畅通无阻，无干扰的人为交往，眼神交流，支持，谈话等。 我上大学时，我无力外出，在咖啡店里消磨时间或支付家人出行或参观校园的费用。 另外，我被那些物有所值的物品所包围，这些物品既没有激发喜悦，也没有触动我的心。 因此，我被剥夺了这些简单的人类必需品，试图理解为什么尽管我有很多才华，但我对什么都没有特别的热情。 我变得贪婪。 有一次我想如果我围绕乐器建立一个完整的录音室，我会在吉他方面做得更好。 我没有练习，而是购买了越来越多的配件，直到最终放弃。
我经常发现自己生病了，躺在床上，没有动力。 一直持续到我大学三年级。 我开始说服自己，我做不到任何事情。 尽管我曾是一位近乎完美的学术记录的第一位音乐家，我的家人给予了支持和邀请，并且我的社区让我振作起来，但我仍然无法弥合想要扩大自己的生活和感觉的鸿沟需要所有阻碍我前进的事情。
在我大学的最后几年所提供的前景中-从事STEM的可能性，我的诗歌不断增长，有偿旅行，以及在研究之外编写自己的项目的自由-我迫切希望达到自己的目标充分发挥潜力。 但是，我没有准备好享受20年学术工作的成果。 我开始因为自己的压力，孤独，沮丧，社交焦虑和饮食失调而责备自己，我的身份和野心，却没有意识到大多数美国人不论阶级，种族和性别如何都遭受这些问题的困扰，比几十年来更加沮丧。
我到底怎么了？ 我从来都不是一个治疗专家，所以我开始做平常的工作-沉迷于自助书中。 就在我放弃寻找另一个新自由主义的“自取自足”之前！ 在这本书中，我发现了玛丽·近藤（Marie Kondo）的《整理生活的改变魔术：日本的整理和整理艺术》 。
剩下的就是历史，在行动！ 目前，我正在为朋友和同事提供最小化会议，并旨在开始为家庭服务。
我通过极简主义走向自我增强
玛丽的激动和古怪再次唤醒了我对组织各个层次的热情。 当我放开所有不必要的手工艺品，书籍，旧玩具等时，我回到了所有使我小时候高兴的梦想和爱好，我摆脱了所有让我感到不适的衣服我的身体很奇怪。 我浪费并删除了不安全所造成的数年写作之苦，并开始展示和发布我的作品。 当我将大量乐器和配件削减到让我一遍又一遍地爱上音乐的时候，我又重新开始学习音乐。
我学会了以身体为家，以家为庇护所。 放开我上瘾的零食后，我开始吃得更好。 我戒酒了。 我每天开始锻炼：我的身体恢复了高中时的状态。 我的身体，思想和能力变得异常灵活。 我发现了我的核心价值观。 我放弃了所有支持我遭受抑郁和焦虑困扰的事物，尽管我仍然因生活在幻灭者的“统一”状态而感到沮丧，因为幻灭者是黑皮奈，变性者和酷儿。总的来说，我的快乐，幸福，康复和生活都掌握在我手中。
我学会了以身体为家，以家为庇护所。
目前，我开始回归自己传统的传统植物药物和做法，放弃了使橱柜，钱包和旅行袋杂乱无章的西方所有化学，隐藏症状，逃避根源的药物。 因此，我病得比以前任何时候都少。
我正在学习园艺。 越来越靠近地球和我的人民，我的所有关系都得到了加强。 我的财务状况比较稳定。 现在，我经常旅行，便宜地旅行，每天都投入我的激情，并且无论去哪里都可以工作。 我花很多时间在吊床上工作。 我不再精疲力尽。 我没有很多东西，也没有看电视，所以家里有足够的空间。 我什至开始了一个崭新的人生目标：在滑板运动方面变得足够出色，将来可以得到赞助。
我像一个真正的屁股，美国小人，发冷。
这听起来太好了，难以置信。 对我有什么用？
总而言之，我相信我们所有人都需要解决由于担心稀缺或不安全感而收取的税款。 KonMari不是唯一的方法。 激进的极简主义不是唯一的方法。 扔掉您的东西不是唯一的方法。 但是，为了夺回我们生活中的空间，我们必须致力于摆脱美国的过度消费主义。
过度消费阻碍了我们的发展。 而且，极简主义不仅仅是丢东西的一种做法。 恰恰相反！ 人们认识到“少了就是更多”，放开物体会创造物理，情感，心理甚至精神上的空间，邀请更多的人及其爱心和支持进入我们的生活。 我一生从未像现在这样社交。 我从来没有这么开心过！ （相信我，在这之前我是一个虔诚的emo孩子）。
放手不仅仅是物质上的实践。 这是学习如何修改负面想法，获得感激和练习欣赏的门户，这类似于在心理治疗期间解决负面或侵入性想法。 当我们放开被我们包围的，与我们的喜悦和目的不符的物体时，我们可能还会重新映射大脑中的物理神经网络，这些神经网络与以前对自身的不安全感产生了联系。 除了ho杂，我们许多人ho积情绪，自我判断和对自己的消极想法，却从未放过他们。
现在就从这里开始。 你坚持什么阻碍了你？ 您如何意识到自己对消极思想，媒体和事物的依恋？ 您是否愿意减轻压力，增加记忆力，神经可塑性，体育锻炼，与亲人在一起的时间以及在心身中练习正念？
如果是这样，您可能要考虑与所有人分道扬and，因为每个人都可能会发现，在最小化过程中将我们视为对象的人应被视为对象本身，这对您无济于事。
极简主义和过度学习的过度消费是获得自由，了解自己并解决我们的不安全感的简便方法。 如果您正在考虑尽量减少居住空间，那么您也将考虑过更充实的生活。
请继续关注有关边缘化身份，黑人/阿富汗人极简主义和基于位置的极简主义的人们的极简资源方面的更多文章。 我还将写更多关于实践和发现核心生命价值，我们的物品与我们的健康和压力的联系以及克服自我判断和对事物不必要的依恋的文章。
您的自由生活在等着您，我要在其中支持您。
