今天的文章是伯克利大学“大科学中心”的最佳文章的回顾。
它分为五个部分：
- 什么是幸福？
- 幸福有什么好处？
- 如何将幸福带入我们的生活？
- 如何传播幸福。
- 通往幸福之路的问题和挑战。
和往常一样，我有兴趣对本文进行更加面向工作的分析，因此让我们开始吧！
幸福精选
今天是联合国于2014年发起的国际幸福日，旨在通过以下方式促进主观幸福感：
Greatergood.berkeley.edu
有人认为快乐就是拥有自己想要的一切，或者掌控一切或两者兼而有之。 虽然我不会否认生活中*您需要*一定数量，例如，您至少需要对生活有一定程度的好奇和控制，但**完全**的幸福远远超出了这个。
本文的正式描述展示了这一点：
“愉悦，满足或积极幸福的经历，加上人们的生活是美好，有意义和有价值的感觉。”
对于那些工作的人来说，例如，通过带来意义，我们可以看到工作如何成为幸福的重要组成部分。
这是给定的。 多项研究表明，快乐和上进的工作者更有生产力。 但是，即使您不接受他们的结论，也无法与感到幸福使您整体健康的事实相抗衡。 我们俩都知道，健康的工人肯定比生病的同行要更有生产力。
这个主题很大，值得单独发表几篇文章。 我强烈建议您看一下他们建议的文章清单，但是如果您没有时间，请至少看看他们的“ 6种快乐海报习惯”。 它不会花费您超过5分钟的时间，而如果您练习的话，您会更快乐。
本节重点介绍如何在工作和家庭中传播快乐。 由于我们一生的大部分时间都在这些地方中的任何一个地方，所以我绝对建议您选择一个主题。 对我来说，我选择的文章是“如何成为一个快乐的工作爸爸”。
可以说，它也适用于妈妈，但是如果您有孩子，该文章中的一些技巧很适合您。
如何成为快乐的工作爸爸，第二部分
在第一部分中，我提供了五个如何成为一个快乐的工作爸爸的提示，包括杀死通勤者和拥抱……
Greatergood.berkeley.edu
如果幸福很容易，我们都会幸福。 不幸的是，我们知道事实并非如此。 和其他技能一样，幸福需要工作，精力和时间。 与其他任何技能一样，它也需要克服挑战和挫折才能被掌握。
本节提到人们在尝试获得幸福时常犯的典型错误。
例如，有些人认为幸福是无法实现的，因为他们有抑郁症基因。 这是一个神话，因为您实际上具有激活和失活通过习性表达哪些基因的能力。
其他人则认为，当他们获得如此大的晋升或变得富有和成功时，他们会感到高兴。 另一个常见的错误是，这些人总是在四处奔波以实现下一个目标，与此同时感到痛苦。
一组不错的文章都带有书签。如果您正在阅读本文章，则可能对快乐或学习快乐心理学很感兴趣，因此本系列肯定会为您提供一些帮助。
另一方面，如果您是因为您是我的朋友而要求阅读的，则请阅读，至少请看一下海报。 我保证不会伤害😀
