几年前，我参加了“积极心理学基础”课程。 我不仅要采取蓬勃发展的，相对于赤字的职能观点，而且还向积极心理学领域的一位创始人Mihaly Csikszentmihalyi学习。 在校园里，他经过麦克。
可以预见的是，上课开始时解释了为什么积极心理学不是对幸福的研究，但我们开始盘旋人类的进化。 这不是我可以预料到的主题，但是一旦提出，它就变得非常有意义。 在那之后的几乎每个课程中，迈克都会回到进化概念上，并特别强调一件事： 注意力 。 人类进化成为高度关注的回路，因为我们的生存依赖于此。
在过去的10,000年来，我们的神经回路没有任何根本改变，但是我们生活的世界已经发生了不止一次的改变。 以那里的信息量为例。 在当今的数字时代/知识经济/第二机器时代/等等中，正在创造和交换的信息比全人类以前的信息多。 对我们的关注的需求是无限的。 我发现自己不了解自己的注意力方式和花费地点的频率比我不愿承认的次数要少。 正如我们许多人所知道的那样，我们缺乏认识可能是无关紧要的或令人恐惧的改变生活。
就像我们的注意力循环一样，我们逐渐变得社交化，因为我们增加了生存机会。 当一群人一起工作时，寻找食物，住所和安全的可能性更大。 这种形成联系的人类倾向甚至转化为我们与其他物种的联系。 36％的美国家庭与犬类之间的特殊关系就是一个很好的例子。 我们所有人都知道，包括我自己在内的人们将为他们的狗付出巨大的努力，因为我们认为他们是我们家庭的一部分。 我们经常嘲笑被猫忽略而被狗爱。 这种普遍共识是因为狗独特地注意到我们。 更具体地说，他们善于阅读我们的注意力，使他们能够响应我们的面部反应。 可以说，这是我们感到与这些动物如此强大的联系的最强烈原因之一。 让我们面对现实吧，如果房间中的其他社交对象（无论是猫还是人）都不关注我们，那么我们从纽带中获得的提升感就不一样了。
高度发展的技能可以关注我们所要注意的事情，并选择对我们而言重要的事情，这使我们成为人。 我们会从社交线索中得知是否可以安全地进行互动，了解他人的感受或寻求帮助。 注意是彼此之间交换信息的第一步，这使我们能够进行口头或其他方式的交流。 考虑到对注意力的需求，我们中的许多人发现自己经常与数字设备竞争，而这些设备通常会使我们在当今世界上变得高效，因此竞争并不奇怪。
我们的注意力不仅转移到了多余的数字刺激上（提示：电子邮件通知，短信，电话震动）。 我们的注意力被我们自己的思想所束缚。 因为您开始考虑待办事项清单，您多久停止关注某人？ 您是否曾经因为计划在句子中期而错过了同事的观点？ 有一个即兴活动突出了关注的重要性，因为我们尝试建立联系并进行创建。 这项活动很简单：每个人按预定的顺序一次生成一个故事的故事。 （如果您没有尝试过，则应该这样做，因为它很有趣。）此活动的现实是，您对讲话之前或之后的发言者拥有零控制权。 没有建议，也没有编辑。 您必须注意每个人说的每一个字，否则有可能无法以有意义的方式做出贡献。 您无权控制该过程的事实是相当自由的，因为您可以做的最好的事情就是投入100％的注意力资源。 您突然成为一位出色的倾听者，可以帮助您的团队建立故事。
那么狗和即兴表演有什么共同点？ 通过关注的进化镜头进行考察时，它们强调了我们的人际关系，并在追求更好的生活成果方面做到了这一点。 更好的结果可能是小事，例如产生积极的情绪和分享笑声，或者更大的事情，例如经历深厚的友谊或我们的生存。
