您是因为害怕上班而多次按下贪睡按钮吗？还是每天早晨大喊“哇！ 我期待着今天能增加我快乐的美丽惊喜！”
如果您像大多数美国人一样，在起床前至少要打一下贪睡按钮-这会延迟您的幸福感。 根据哈里斯民意调查幸福指数，这是一系列用来计算美国18岁以上成年人的整体幸福感的问题，与2015年的34％相比，2016年有31％的美国人非常幸福。 -firm Withings透露58％的美国人承认他们每天早上躺在床上超过5分钟。 这是五个重要的分钟，可以用来开始新的一天。
如果您修改新年目标，实际上可以增加幸福感。 下次您考虑按下贪睡按钮时，请考虑利用这些新年目标：
1.锻炼幸福感
面对现实吧。 您没有足够早地醒来进行Focus T25锻炼或P90X Power 90 Extreme锻炼方案。 当您回家时，您的待办事项清单太长了，您所能想到的就是睡觉。 如果您总是很忙又累，您如何期望得到一个健康而又神话般的身体？
不用担心 您可以全天进行一些快速练习。 在不到10分钟的时间内，您就可以利用10分钟的卡路里消耗锻炼或深蹲和俯卧撑31天训练营。
不要试图独自健身。 您可以聘请私人教练，寻找责任合伙人，或者如果您购买Fitbit，可以与朋友一起参加分步挑战。
2.养成增加幸福感的习惯
做一些可以增强您幸福的事情，然后您早上离开家。
冥想是在开始新的一天之前为成功做好准备的理想方法。 如果您不熟悉冥想，那么Davidji拥有大量的资源，可以帮助您入门。 您还可以下载Insight Timer应用程序以访问3,000多种免费冥想。
您可以通过注册Universe的注释来唤醒激励性消息。 这些说明只是简短的提醒，提醒我们大家都在万事上享有统治地位。 作为奖励，有时您会收到包含您的独特目标的自定义消息。 好像已经完成目标一样阅读目标，可以为一天的变化定下基调。
如果您不想报名参加外部激励活动，则可以始终以肯定的态度开始新的一天。 肯定会让您专注于自己的目标，并迫使您说出自己想要的东西。
3.以幸福为重
有些人可能因为每天都在做同一件事而感到沮丧和沮丧，这不是他们想要做的。 更糟糕的是，他们仍然想知道为什么他们没有取得不同的结果。 那有道理吗？ 一个名叫艾伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）的智者将这些行为归类为“精神错乱”。
您必须愿意做一些不同的事情来加深与生活的关系。 这意味着把幸福放在首位。
也许您想变得更像那些每月至少旅行一次的梦幻般的20岁年轻人。 不必担心别人对您的非传统目标的看法。 去做就对了！ 如果您是一位富有创造力的企业家，希望在世界知名的目的地进行联系，创建和协作，请查看“未解决”。 您可以通过与Don Quijote一起参加短期计划来学习新的语言。
如果您有向自己证明自己有勇于尝试新事物的勇气，请考虑注册参加“美国公司女士”（MCA）选美大赛吗？ 这是一场庆祝21至55岁杰出女企业家成就的选美比赛。您在获得冠军的过程中成为谁，这远远超出了您可以从这场竞争中赢得的任何物质财富。 这并不是说把梦the以求的王冠和腰带带回家不会让您陷入冰冷的幸福舞台！
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图片学分。
主要。 幸福。 目标。
可以提高幸福感的3个新年目标-职业女孩女士
做一些可以增强您幸福的事情，然后您早上离开家。 冥想是前往…的理想方式 。www.mscareergirl.com
