当唐娜·罗克韦尔（Donna Rockwell）的父母打架时，她曾经在童年时代的房子后面进入树林。 她在那儿逃脱了冲突，找到了和平。 她还发现了逻辑和自己。
心理学家罗克韦尔（Rockwell）将这一天描述为小时候，她了解到疼痛仍留在房子里，而她却独自在树林中找到了安宁。
一旦她意识到冲突并没有跟随着她，它便使她得以拥有并在其中进行和平。 她能够外部化父母行为的痛苦，并使自己摆脱认为自己是父母的原因。
治愈的逻辑
这种逻辑上的分离对于康复是必需的。 当我们开始了解别人在哪里结束并开始时，我们就可以自由地了解自己并成为自己。
我在童年时代也经历了很多孤立。 我想知道，为什么我没有在父母和我之间做出类似的区分？
布罗克韦尔对父母的愤怒在哪里？父母无视她的痛苦和对安静，和平与安全的需求？
在鄙视她成年的父母比成年父母更能获得成就并给自己带来和平的经历时，她轻蔑的地方在哪里？ 取而代之的是，他们夺走了她的和平，而她不得不将自己与世隔绝，以体验和平。
一个线索是，她将冲突描述为“存在于房屋中”，而不是存在于父母内部，就好像她是在鬼屋而不是在鬼屋长大一样。 你不能对建筑物生气。
就像我一样，您可能会被轻蔑的人囚禁。 我带有这些“消极”的感觉，并相信它们是在我体内产生的。
“消极”情绪的价值
当我在思考自己的蔑视经历，并想知道布罗克韦尔如何摆脱自己的感觉时，我拿起了瑞安·假日（Ryan Holiday）写的《障碍就是路》 。
翻了几页，我读到了我在Stoics所说的“轻蔑的表情”这个词中琢磨的词。Holiday写道：
轻蔑的表情描述了Richard Feynman和Stoics等Epictetus都进行的练习。 它打破了我们赋予状态的物体的幻想，并让我们看到了真实的事物。
这里是哲学家和物理学家，他们用蔑视的感觉从逻辑上解决他们的问题并成长。 多年来，我一直试图解决自己内部消极的“问题”！
假日所描述的哲学过程与使用“母亲”和“父亲”一词相同，而并非将其归功于荣誉或可敬地位的象征，而仅仅是将人类生殖的生物学作用归因于它们。
他提供了一些示例，例如理解“烤肉”是“死动物”，“葡萄酒”是“发酵葡萄”。
“轻蔑的表达”是对“剥夺事物的委婉语”以及我们可能对它们的情感依恋的坚忍练习。 通过使用基本描述将事物称为真实事物，它增强了我们理解现实的能力。
进行主观陈述和客观陈述是有区别的。 “女人漂亮”变成“女人天生具有女性特征”，对此更容易说：“那又怎样？”
通过这种方式，我们可以将鄙视视为一种有助于消除幻想的情绪。 我们敬佩别人并不是因为他们相信自己或声称自己是谁。 他们可能戴着徽章或长袍，或在名字后面使用看起来很重要的字母，但实际上他们表现得很好吗？
当我们在每种情况下都珍视自己的感觉时，轻蔑的感觉或其他困难的情绪可能是我们了解真相的第一条线索。
