我注意到有些人询问在秋冬季节感到沮丧，而前几天刚有一些事情与此有关，所以我现在将其发布。
这种“状况”称为季节性情感障碍，简称SAD（笑）。 关于它有很多信息，所以我在这里不作解释。 基本上，这是一种复发性抑郁状态，通常在冬季，每年大约在同一时间发生，并且可能包括“睡过头”，“暴饮暴食”和“烦躁”等行为。
好的。 因此，对于这里曾经感到沮丧的人，例如长时间处于使自己虚弱的沮丧状态-无论您是否被心理健康专家“诊断”，然后从这种抑郁症中康复，我都有一个疑问（在我在暗示这个答案）：
现在回想起来，难道不容易发现您的沮丧不仅是一个怪胎，它并不仅仅是突然让您跌落，而且实际上是一些生活场景的融合所致您从生活中真正希望的是，系统唯一的合乎逻辑的情感（是，合乎逻辑的情感）反应就是关闭，撤退，撤离，并采取任何措施来摆脱日常生活的恐惧？
当我们将抑郁视为对生活的反应时，抑郁是有意义的，这些经历是如此平淡，伤害，单调或非常不受欢迎，以至于影响到我们的灵魂。 当这些生活状况不会在短期内改变时，这种抑郁就会变成长期的，直到真正和持久的程度，但肯定不是永久的！ —生化变化发生在中枢神经系统和身体其他部位。
因此，既然“冬天来了”，所有这些人都在患SAD，请允许我提出根本原因，至少对于在冬季经历过SAD的人而言。
在我看来，通常在过去的寒冷季节里，人们会花更多的时间在炉火旁与亲人安抚，而在户外工作的时间更少。 他们睡得更多是因为晚上时间更长，而他们吃得更多是因为增加一点体重可以使身体感觉温暖（当然，如今，当我们可能获得几乎无限量的食物时，这很容易过分服从）。
好看看！ “睡过头”和“暴饮暴食”实际上只是“多吃”和“多睡”！ 那么，为什么今天将这些行为视为“疾病”？
简单。
他们不适合社会。
这是“睡过头”，因为天哪，即使外面真冷，我今天仍然必须去上班，我只想睡觉，因为太阳还没有起来，我把屁股冻了，但我仍然必须醒来。
这是“暴饮暴食”，因为，那么，我真的需要解释所有关于这个社会的身体形象观念如何混乱的废话吗？
没有奇迹的人是不讨人喜欢的！
所以我的意思很简单。 如果您是SAD，则有充分的理由。 我们社会的期望与您的身体和心灵的自然生物学需求直接形成对照。
你能为这个做什么？ 好吧，最重要的第一件事就是要意识到，无论您在做什么，无论做什么，您在做的事都是美丽的。 第二个最重要的事情是在让自己的身心得到他们想要的东西与在我们的社会中度过美好时光之间取得平衡。 如果您想睡得更多，请早点睡觉，以便第二天仍然可以上班。 如果要多吃，就多吃健康的食物！ 我发现汤在一年中的这个时候特别令人满意（胡萝卜和胡桃南瓜，mmmm…）。 您所做的正是您身心健康所需的。 不要让心理标签说服您。
如果有的话，与朋友和家人一起度过更舒适的时光。 如果你一个人，哦，我在这里请客！ 做同样的事！ 只是“靠自己”而不是“别人”。 依a一本好书或一部好电影，并在里面得到一种温暖而温暖的模糊感。 你应得的。
您也可以冒着寒冷，到室外去看，只有冰雪才能实现的一些奇妙而奇妙的美景，并记住这个世界上有魔术。
您只需要找到它…
（或自己动手！）
爱，
德文
~~~~~~~
DR催眠术-现在变得更好！
dr-hypnosis.com
