这是违反直觉的，但是研究表明，当我们觉得自己在时间上做了很多事情时，我们也倾向于认为自己总体上有更多的时间。 感觉自己已经度过了美好的时光的一种好方法就是将时间分配给其他人。
一系列研究着眼于将时间分配给他人，浪费时间或花费在自己身上的时间上的差异。 在每项研究中，与他人共度时光的参与者都觉得自己比其他任何人都拥有更多的时间。
与那些浪费时间或花费时间的人相比，那些花时间的参与者也更有可能在后续任务上做更多的工作。
其中一项研究并没有要求参与者在研究过程中付出或浪费时间，而只是要求他们描述他们最近一次做了超出其正常职责范围的事情的时间-不论是对自己还是对他人。 再一次，那些记得帮助别人的人感到他们将来有更多的时间来腾出时间。
可悲的是，当我们感到时间紧缺时，我们倾向于优先安排时间花在自己和自己的责任上。 但是，如果我们花更多的时间帮助别人，我们将更有可能觉得自己有足够的时间来完成所有工作。
当我们感到时间紧缺时，我们倾向于将时间放在自己和自己的责任上
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找到自己喜欢的爱好，运动或技能，并在空闲时间进行锻炼。
并非所有的空闲时间都需要花在避免电视或其他被动爱好上。 但是，尝试找到（或安排，如果有必要的话）时间去做自己擅长并且想要变得更好的事情。 这样花费时间后，您将更有可能感到满足和成就。
计划与家人和朋友聚会的时间。
尽可能尝试与朋友或家人同日休假，以充分利用您的空闲时间。 如果您打算休假（除非您特别需要一些单独的时间），请尝试与其他人进行匹配以获得最大的收益。
花更多的时间帮助别人，尤其是在时间匮乏的时候。
将其付诸实践可能很困难，因为它太违反直觉了。 但是，如果您想拥有更多的生活时间，只需花15或30分钟为别人做点事情。
如果您想有更多的时间，只花15分钟为别人做些事情。
