克里斯蒂娜·德马雷（Christina DesMarais）
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最成功人士的幸福感，生活满意度和日常习惯是研究人员喜欢学习的主题。 他们不断发现的是，达到人生尽头的人感到满足，感恩并没有后悔，这是通过刻意了解自己的处事方式以及与他人的关系来实现的。 这里有一些简单的问题，可以帮助您对自己在这个世界上的发展方向诚实。
1.您一年的生活会有什么不同？ 想一想在您的世界上有什么不完美的事情，这是一种自我毁灭的习惯，沉重的债务，孤独还是其他任何事情。 考虑到改变根深蒂固的行为需要28天，因此现在决定投资一个月来做不同的事情。
2.您感激什么？ 研究人员发现，感恩与更好的心情和睡眠，更高的自信心以及更低的疲劳和炎症相关。 没有什么值得感谢的吗？ 从电力，自来水和头顶开始。
3.您今天能为别人做点什么？ 给某人排队，给他的同事买他最喜欢的早晨饮料，或者给你的母亲打电话，仔细听她告诉你她的一周。 即使很小的事情也可以在某人的一天中产生很大的变化。 此外，研究人员发现，表现出善良的举止会使人感到更快乐。
4.您为别人的想法担心多少？ 如果您不断问自己一些问题，例如：他们是否认为我很聪明，您就不会在场并表现出最好的自我。 他们认为我成功了吗？ 他们是否认为我说的很愚蠢？ 实际上，您永远无法真正知道别人对您的看法。 因此，不要担心，而要成为自己最自信的自己，专注于您要交流的内容，提出良好的问题并看着别人。
5.您在做什么投资于人际关系？ 在追踪了1938年至1940年间268名哈佛大学本科生的生活数十年之后，精神病学家乔治·威兰特得出了您可能已经知道的结论：爱是幸福的关键。 即使一个人成功地工作，积累了大笔金钱并经历了良好的健康，如果没有恋爱关系，他也不会幸福。 纵向研究表明，幸福取决于两件事：“一是爱，”他写道。 “另一种方法是找到一种应对生活的方法，这种方法不会将爱推开。”
6.您做什么工作很有趣？ 如果您必须考虑这一点，那么您的工作与生活之间的平衡可能会歪斜。 在您的临终前，您永远不会说“我希望我能做得更多。”如果工作太多不是您的问题，您也永远不会说“我希望我会看更多的电视。”
7.您自己的皮肤舒适吗？ 小佛陀（Melissa Dinwiddie）的博客讲述了一个好故事：在高中班的高中生去海滩的路上度过了一段痛苦的时光，这全是因为她忘记了一件T恤，她担心自己的肚子不够平坦并且整日流汗运动衫。 同时，一个朋友笑着发现她忘了剃掉她的一只腿，并宣布了整辆公共汽车。 她的朋友尽管腿毛多，却度过了美好的一天，事实证明，最开心的人皮肤舒适。
8.焦虑会困扰您大部分时间吗？ 几乎有五分之一的人患有某种焦虑症，这是美国最常见的精神疾病。如果是你，请诚实地说，并承认90％的担心永远都不会实现。 从生活中消除恐惧和焦虑的另一个好处是：您会显得更加自信，这是一种成功的性格特质。
9.您最大的错误是什么？ 您的错误可能会教给您宝贵的经验教训，从而增强您的性格。 从JK罗琳那里得到一些启发，他说：“除非有如此谨慎的生活，以至于您可能根本就没有生活过，否则就一定要不失败，这是不可能的。”
10.人们在您的葬礼上会怎么说您？ 想想您在这个星球上最想念的人。 他们很可能对他人的生活感兴趣，慷慨大方，树立了榜样。 现在就努力成为一个能给人留下积极印象的人。
特色照片来源：盖蒂图片社
