“ K：真诚意味着伸出援助之手
我：这是一件奇妙的事
N：邻居们互相关心
D：不同种族互相帮助
N：o一个被排除在外的人
E：每个人都可以发挥作用
S：为他人辩解以形成亲切的态度
S：社团”
嗨，我的超酷读者！ 希望你会做的很好。 这次我是一个不同的人，您猜我在说什么吗？ 好吧，让我自己破冰，我得到了至少24小时对所有人表现出仁慈的项目，但是你知道我做了什么吗？ 我一直不断地尝试这种24/7练习，现在我改变了习惯，养成了同情心，现在我能感觉到，我能听见，我能感觉到。 好吧，花了将近一个星期，七天的时间，但最终结果是，我成为了那个。
现在让我告诉你我到底做了什么。 我浏览了有关善举的想法，发现https://www.buzzfeed.com/jessicamisener/101-easy-ideas-for-random-acts-of-kindness?utm_term=.llpr17Go7#.sjWBM6Yn6，我打开了它然后开始寻找那些我认为可能很困难的行为，然后开始了。 我刚练习了10次，将来肯定会练习剩余的91次，但是由于我本该只练习5次，所以我在下面分享。
1.在别人面前夸奖别人。
2.帮助母亲和婴儿推车。
3.给某人发短信只是为了说早安或晚安。
4.放弃座位给公共汽车或地铁上的某人（任何人！）。
5.当听到头脑中令人沮丧的消极声音时，请记住让自己一个人静静-您也应该得到友善！
钻完钻头后，我发现自己轻松自在。 第二个真的很困难，因为我没有任何以前的经验，与此同时，我注意到婴儿母亲的脸很舒服。 剩下的所有任务都很容易并且适用，我计划在我的工作场所也要实践所有这四种习惯，因为也有大四，大三和母亲。
伙计们 这次我对我们俩都有CTA，我将练习其余的练习，而你们大家将从上面给出的链接中练习至少五种善意行为，至少持续一周。 我和你早上将大声练习的确认是：
希望大家都喜欢这份CTA，并在下面的评论中与我们分享您的经验。
