我们社会最成功的成功秘诀被打破了。 传统观点认为，如果我们努力工作，我们将更加成功；如果我们更加成功，那么我们将更加幸福。 但是积极心理学领域的大量研究和其他近期发现表明，该公式完全落后：幸福推动成功，而不是相反。 当我们变得乐观时，我们的大脑在工作中变得更加投入，富有创造力，动力，精力充沛，富有弹性和生产力。 肖恩·阿科尔
幸福从何而来？
幸福是一种以积极情绪为特征的舒适状态。 积极心理学家肖恩·阿舍尔（Shawn Achor）认为，幸福的三个最重要的预测指标是乐观（相信您的行为最终会重要），社交关系以及我们对压力的看法（是挑战还是威胁）。
这里有一些简单的方法可以帮助您过上幸福的生活；
1.抛弃负面思想
2.做自己喜欢的事
3.帮助他人
4.感恩
5.与他人分享
6.运动
7.找到缓解压力的方法
8.健康饮食
9.与亲人共度美好时光
10.送礼物
11.原谅和忘记
12.享受大自然，散步
13.做你自己
14.多微笑
如何用幸福获得成功？
与悲伤，沮丧，压力或焦虑相比，我们的大脑在幸福状态下的工作效果更好。 当我们感到高兴时，我们会对事物产生兴趣，因此有更多的机会获得成功。 幸福属于积极思考和积极态度，然后最终积极思考和积极态度以及积极行动才能取得成功。
我们每天可以采取的五个关键步骤来增加我们的幸福体验？
- 写下您每天必须承担的三件事。
2.关于您最近每天有两分钟的积极经历。
3.进行15分钟的有氧运动。
4.每天注意呼吸两分钟。
5.从事一种随机的，有意识的善举。
资料来源：
https://www.filepicker.io/api/file/uPLglrB9RGGbZQVUcb0d
http://theviewstudio.co.uk/make-2018-year-happiness/
