伟大的罗马皇帝马库斯·奥勒留（Marcus Aurelius）（121AD — 180AD）因其哲学上的冥想而闻名，这使他与那个时代的许多统治者区分开。 五位皇帝中的最后一位，他的死被认为是罗马帝国的终结，标志着西罗马帝国最终沦陷的开始。 然而，即使在死亡中，他的著作也影响着整个世界，这些著作一直延续到今天，讲述着关于在这个短暂而残酷的世界中生活和死亡的永恒真理。
忧虑是一种普遍的，永恒的人类疾病。 特别是我们，害怕被拒绝和失败，担心别人对我们的看法。 正如Aurelius所表明的那样，这只是浪费我们的生命。
“不要在这里浪费您的时间，不必担心其他人，除非这会影响共同利益。 它将使您无法做任何有用的事情。 某某某事在做什么，为什么，他们在说什么，他们在想什么，他们在做什么，以及所有其他使您失望的事情将使您太专心并避免您专注于自己的想法。”
处理忧虑不仅仅是单方面的行动。 这是关于征服自己的思想，养成审慎地保护自己免受破坏性思维影响的习惯。
“您需要避免思维中的某些事情：一切都是随机的，一切都不相关。 当然，一切都是不重要的或恶意的。 您需要习惯于想出自己的想法，这样，如果有人问到“您在想什么？”，您可以立即（如实地）回答您正在考虑或思考的问题。 从您的回答中可以立即看出，您的想法是直截了当的，体贴的-一个无私的人的想法。”
他对我们的要求是发展一种思想和品格，在这种思想和品格中，我们捍卫自己的思想，避免娱乐性的思想，以至于我们为自己的思想而感到羞愧。 反过来，这可以打开一个门，使人们发展成为更理想，更有意义的身份。
“像这样的人是一种牧师，是众神的仆人，与他内在的事物保持联系，并使一个人保持愉悦，不受痛苦，不受狂妄，不受卑鄙的影响，是一个最伟大的运动员。在所有竞赛中-努力不被任何发生的事情淹没。 剩下的一切使我们被公正地染上了不可磨灭的光芒，全心全意地欢迎任何事情（无论我们得到什么分配），都不必太担心别人的话，做或想什么，或者出于任何自私的动机。”
这个理想的人已经掌握了自己的想法并拒绝了担心，因此可以完全专注于自己的道路和呼唤。 正是在这种自我掌握中，我们才可以开始潜入我们最大潜力的表面。
“他只做自己想做的事情，并不断地考虑世界对他的影响-尽力而为，并相信一切都是为了最好。 因为我们与我们一起拥有命运，它也带给我们。”
但是，不关心别人的想法并不意味着无视别人。 正如Aurelius所说，“共同利益”是帮助他人。 但是在善待他人和善待他人的思想和观点之间有很大的区别。
“他牢记所有理性的事物都是相关的，关爱所有人是人类的一部分。 这并不意味着我们必须分享他们的意见。 我们应该只听那些生命符合自然的人。”
在这方面，也要直言不讳地警告那些听其哲学和见解会破坏我们生活的人。 需要时刻保持警惕，以保护自己免受这些苛刻，危险的人的伤害。
“还有其他人？ 他铭记着他们是什么样的人（无论在国内外，无论白天还是黑夜），以及与谁共度时光。 他对他们的称赞并不在乎，他们甚至无法达到自己的标准。”
最后，担忧是几千年来没有改变的事情。 这种疾病一直困扰着我们这种疾病。 但是，与许多疾病不同，该疾病只能由您治愈。 对于您的思想和宝贵的思想才能来说，这是一场小冲突，这是必须赢得的。
