在2017年末，我开始更公开地谈论我的减肥之旅。 好吧，这是一个公开承认堕入马车的事实。 新的一年是重回正轨的绝佳机会。 我可以提供很多借口（新的Weight Watchers Freestyle程序对我来说无济于事；一年中的这个时候让我胡思乱想；手术使事情变得有些混乱；……[我可以继续]）。
但是从根本上讲，我陷入了最致命的组合：
“因此，当对食物奖励敏感度高的冲动人生活在充满高奖励食物的接缝处的环境中时，就会发生最致命的组合。”-斯蒂芬·古奈内特，《饥饿的大脑》（第68页）
但是我需要回到正轨。
因此，本着格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）2018年的18项决议（链接）或杰森·茨威格（Jason Zweig）的34项决议（链接）的精神：
- 重回正轨，明智饮食
- 保持健康的体重
- 保持有氧运动水平（7x周/ 30 +分钟）
- 重新进行定期（至少每周1次）的力量训练
- 继续限制移动使用（请参阅：无聊和辉煌的挑战）
- 每周尝试阅读1本书（2017年为45）
- 花更多时间与亲朋好友（包括举办更多游戏日）
- 请注意，幸福是随着时间的流逝而为自己完成的许多小事情。
它不是18或34个项目，但它们是我计划在2018年进行的工作。
