我们都同意抑郁症是有害的。 抑郁使我们感到不配，孤独和孤立。 我们受苦。 当他们变得慢性时，抑郁会破坏我们的生活质量和潜力。 另一方面，抑郁症是最可治疗的心理健康问题之一。 无论是药物治疗，心理治疗还是两者的结合，您都可以摆脱抑郁症的症状，恢复“正常”生活。
但是我们生活的目标是什么？ 仅仅是生活而不会沮丧，还是要尽可能快乐地生活并最大程度地增加我们的潜力？
如果我告诉您，您可以将抑郁症变成一个千载难逢的机会，以发现自己的内在力量和内心的隐藏力量，并且可以改变自己的生活，张开双翼，发挥潜能？
把沮丧变成积极的事情并不容易。 如果您将沮丧视为将自己沉浸在灵魂中并尝试了解自己的情感和想法正在发生的机会。 抑郁不是巧合。 它有原因。 所有抑郁症的症状都是您必须破译的小“信息”。
虽然如今在心理治疗和药物治疗中可以缓解抑郁症状（例如缓解阿司匹林引起的头痛）非常普遍，但很少有人会对这种心理产生深远的影响。 遗憾的是，在自己的思想上进行深入的工作通常会带来更好的效果，尤其是长期效果。 只是缓解抑郁症的症状并使您回到完全相同的环境和习惯，这只是暂时的改善。 经过一段时间或其他生活事件后，您的身体会向您发送不同的信号，有时还会发出更强烈的信息，使您意识到生活中确实存在问题。 忽略这些迹象就像无视您的生活并试图过着别人的生活。
为什么严重而长期的抑郁有时会导致自杀？ 也许是因为个人不知道他可以彻底改变自己的生活。 这就是我在这里所说的。 通过仔细了解抑郁症的迹象和深层原因，它将成为您重新发现自己并实现生活，信念以及与整个环境的关系的根本变化的机会。
您不仅要以摆脱苦难为目标，还应该着眼于发展更深刻的喜悦，满足感和正念。 从那里您可以意识到自己，并真正成为您想要成为的人。 您不仅值得过“正常”的生活，而且您的生活可以非凡，有意义，愉悦而美丽。
小时候没有梦想吗？
