为此，让我们了解“压力是什么” 。 我们做一个心理图景，并在心中定义这就是我们的生活应该如何。 但是，如果生活不是那样的话，它会使我们沮丧和激动。 我们一直在担心为什么事情以与我们最初计划完全相反的方式进行平仓。 我们无法接受它，并且思想因痛苦而哭泣。 痛苦只不过是压力。
现在，如果您有机会摆脱生活中的“压力的所有外部因素”，这会有所不同吗？
如果我说您将得到庇护和食物，您是否会一直无忧无虑地开心快乐？ 没有！
原因是您首先将所有这些外部因素归咎于痛苦，但这根本不是主要原因。 这只是得出结论，您自己首先就是承受压力的原因。 但是您无法接受。
要解决吗？ 首先，您需要接受并消化发生的事情，现在已经过去了。 您无法采取任何措施来改变情况或人。 因此，您无需做出任何，哭，哭泣和反应的方式，而是需要做出响应并找到解决问题的方法。 当您紧贴问题时，您的内心就会哭泣。 你的思想成为你自己的敌人。 人体最美妙的创造是心灵，现在它已成为您自己的敌人！ 您如何对待和养育自己的思想就掌握在手中。 当您不是将问题视为问题而是事件时，头脑就会开始寻找解决方案。 不会有任何痛苦。
这个宇宙的整体存在是一个动态的过程。 时刻在变化，世界也在变化，人类也在变化。 变化是唯一不变的东西。 如果可以理解这一点，那么为什么您希望通过坚持一切而使它们在头脑中保持静止？ 你无法避免改变。
如果您能够接受并消化这一事实，那么您将永远不会感到压力。 您抱怨“我的丈夫/妻子为什么这样做？ 为什么他/她改变了？ 为什么这会发生在我身上？”所有的一切都会消失。 相反，您的思考过程将针对“现在发生了什么事。 我将如何进行这项工作？”将不再有压力或痛苦。
没有压力管理之类的东西。 只有有压力时，您才需要处理它？ 以这种态度处理各种情况，您将永远不会感到压力。 仅当您尝试修改或更改某些内容或您无法更改的某人时，您才会遭受痛苦。 只有有才智的人才会开始做出反应，而不是做出反应。
你一个吗
