快乐是当你知道生活是美好的，而你忍不住微笑的时候，那种感觉就会笼罩你。 幸福是一种幸福感，快乐感或满足感。 当人们成功，安全或幸运时，他们就会感到幸福。 “追求幸福”是这个国家的立足之本，不同的人出于不同的原因而感到幸福。 每当做某事引起幸福时，人们通常都会想做更多的事情。 没有人抱怨过分幸福。
这是一些增加幸福感的七种行之有效的方法。
- 避免比较。
斯坦福大学心理学家Sonja Lyubomirsky认为，专注于我们自己的个人成就，而不是将自己与他人进行比较，可以提高满意度。 阿拉在古兰经中说，
“不要让您的眼睛渴望我们给他们中的某些人享受的事物，我们通过它们测试世界的灿烂生活。 你主的粮食更好，更持久。”（古兰经20：131）
2.即使你不喜欢它，也要微笑。
“快乐的人……看到可能性，机会和成功。 当他们想到未来时，他们会感到乐观，而当回顾过去时，他们往往会品尝高潮。” –说迪纳和比斯瓦斯·迪纳
3.出去锻炼。
先知穆罕默德说：“在上帝看来，坚强的信徒比软弱的信徒更好，也更受人爱戴。” [6]他不仅在信仰和品格上说话，而且认为最佳的健康和身体素质是他们的理想特质。一个信徒。
4.结交朋友，珍惜家人。
阿拉在古兰经中说，
“敬拜上帝，不与祂一起敬拜，对父母，亲戚，孤儿，穷人，近亲，邻居，陌生人，在您身边的同伴，行人（您遇见）。 确实，上帝不喜欢骄傲和自夸的人。”（古兰经4:36）
5.说谢谢，就像你的意思一样。
阿拉在古兰经中说，
“因此，记住我（上帝），我会记住你，并感谢我（因为我对你无数的恩惠），永远不要对我忘恩负义。”（古兰经2：152）
6.放弃，现在就放弃！
7.把钱放在优先事项上。
将钱放在优先事项清单上的人更容易患上抑郁症，焦虑症和自卑感，蒂姆·卡塞尔（Tim Kasser）和理查德·瑞安（Richard Ryan）。 上帝的使者说，
“要快乐，并希望能有什么让您满意。 靠着上帝，我不怕你会贫穷，但我担心像你以前生活的人一样，将世俗的财富赋予你。 因此，您将为自己而奋斗，因为他们为之奋斗，这将像摧毁他们一样摧毁您。”
因此，我对课程，演讲和文章的真正喜欢是，使您感到如何将消极情绪变为积极情绪，以及为什么积极地生活对您如此重要，如何采取积极的思想。 小孩子总统的故事令人鼓舞。 即使在他的生活和早期生活中遇到了这种逆境，他仍然对自己的生活持积极态度。 所以，如果他能做到，我为什么不能做到呢？ 因此，我将采用一种公式，使您始终可以找到改变逆境的方法
转化为机会。
我练习过善意的随机行为，实际上它给您带来了很多积极性。 我真的很喜欢感恩，沉思和随意的善举，我将尽我所能将这些概念应用到我的生活中。 我将有意识地采用这三个步骤，并尝试使其成为我的习惯。
始终保持微笑并传播幸福感🙂
