- 您想在2019年感觉如何？
身体上？ 精神上？ 感情上？ 在精神上？
2.您准备放开什么？
3.您想要少做些什么？
4.您还想要什么？
5.哪些人，地方，情况和习惯会流失您？
6.什么使您充满活力？
第二步：澄清
- 仔细阅读您所写的内容，并圈出任何对您来说很突出的词，并将它们列入候选名单。
- 将您的清单放几天，如果您遇到任何疑问，或者您在一天中开始注意到某些单词，请将其添加到清单中。 警惕您正在阅读的歌曲或书籍中的单词，这些单词会为您脱颖而出。
- 查看您的候选清单，然后选择最能引起您共鸣的5个词。
- 写下您对每个单词的定义。
- 请访问www.dictionary.com并查找每个单词的定义。 写下所有与您说话的内容。 还有其他相关词吗？
- 前往Thesaurus.com并查找单词的同义词。 写下所有吸引您的同义词-这些单词与您的单词更接近吗？
步骤3：产生共鸣
字典将共鸣定义为“通过振动填充深沉，饱满，回响的声音”和“满足共识”。
这就是您的话语落地时的感觉-它回荡了您的整个生命。
花一些时间来思考列表中剩余的单词。 你说的是哪一个？
第四步：活出你的话
“如果您感到迷茫，失望，犹豫或虚弱，请回到自己的身边，回到现在，现在，当您到达那里的时候，您会发现自己，就像盛开的莲花，甚至在泥泞的池塘里，美丽而结实。”
― 江本正
- 写出您本月将如何履行自己的诺言？ 您采取的第一个小动作是什么？
2.您丢弃的任何单词中有没有支持的单词？ 写下他们如何帮助您专注于最重要的事情。
3.提醒您的话：
这里有10个建议：
- 一个Pinterest板，用于收集与您的单词相关的图像，文章和报价。
2.墙上的海报（您可以使用Canva来做）以提醒您自己的想法。
3.将您的单词添加到照片中（您可以在Unsplash上找到很多免费图像），并将其用作手机和桌面上的墙纸。
4.画出你的话对你意味着什么的图画。
5。 买一件珠宝来提醒您自己的话。
6。 纹身！
7.写一首诗，祈求，祈祷，肯定或咒语。
8.把你的话印在杯子上。
9。 外出散步时先找到一块石头，然后在上面写下你的话。
10.做个让你想起自己话语的事情的祭坛。
让我知道你对2019的看法是什么！
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