所以这就是我学到的东西：
我27岁时和11岁时一样发牢骚。
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撇开所有笑话，我已经从中学到了很多有关自己的知识。
2003年3月7日，我决定每天开始写日记……而且我没有停下来。 这些年来，我的一些作品已经丢失了（我姐姐倾向于撕掉页面，使她陷入困境），而且我的日记已经从小毛茸茸的带锁和钥匙的笔记本到全尺寸的笔记本，再到数码笔记本，输入的日记是可以完全搜索到的-如果警察曾经想要不在场证明，这是很好的选择。
写日记听起来不错。 但是现实是我经历了两次人生。
我将经历一个事件，然后，无论我发生了什么事情，无论我做过什么可怕，尴尬或无知的事情，我都必须再次回顾一下，以便我能写出来。 我总是这样。 有时直率地看着自己需要很大的勇气。
有时生活两次很有见识。 有时候，我第二次错过了第一次错过的东西-人们所说或所做的微妙的事情将帮助我以后理解事情。 但是有时候生活两次很痛苦。 有时我会花时间与我们称为羞耻的庞然大物搏斗。
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小时候写日记很容易，因为小朋友没有羞耻感。 小时候，您可能会感到生气，沮丧或嫉妒，并尽可能多地写下来，因为您还没有被教导过为这些感觉感到羞耻。
作为成年人，与您的感情保持联系更加困难，因为我们对负感有很多内感。
当我们对一个粗鲁的人感到不满时，我们会对“让那个人来找我们”感到内gui。当我们对一个朋友感到生气时，我们会轻描淡写我们对自己对某人的不好的感受和内感。太近了。 当我们感到嫉妒时，我们对此感到内，因为我们的生活中已经有很多伟大的事情。 我们不想写这些负面的感觉，因为我们很are愧最初拥有这些感觉。 但是，我们的感受教会了我们很多有关我们是谁，我们想要什么以及什么对我们重要的知识。
为什么我们为自己的负面情绪感到羞耻？
社会。 社会告诉我们，负面情绪没有好处，而负面情绪会使我们显得“虚弱”或“无能”。对自己的情绪不舒服的人会告诉我们掩埋自己的情绪。 世代相传的家庭将教给孩子情感上的抑制，就像斯蒂芬·瓦格纳（Stephi Wagner）所说的那样：“痛苦在家庭中传播，直到有人准备好去感受它。”
有一个误导的概念，即如果我们忽略或压制我们的消极思想和感觉，它们就会消失。 有些人忙于安排活动，所以他们没有时间感觉到任何东西。 有些人转向毒品或酒精等物质； 有些人因宗教或哲学上的罪恶感而使自己陷入假阳性。 但是，这些并不能消除感情。 如果不听他们的话，他们总会找到回去的路。
作为成年人，我们很难接受我们似乎有不合理的欲望和感觉。 调整我们的感觉很困难，因为这与我们所教的一切相反，但这是我们作为人成长所要做的。 写日记可以帮助我们适应这些情绪。
情感是行动的号召。 如果您感觉到很多情绪而忽略了它，那么您的生活将不会改变。 这种情绪可能会一遍又一遍地弹出。 但是，如果您真正调动了自己的情绪，并且完全理解了为什么会有这样的感觉，那么您将拥有创造积极变化的所有工具。
告诉自己“不应该”觉得自己做事没有好处。 您只会对自己感到更糟，而与人性失去联系。 但是，研究一下为什么会感觉到自己的方式，已被内化的信念以及所拥有的欲望和价值观，将有助于您理解下一步该采取什么步骤来实现人生的积极变化。
嫉妒的感觉导致采取行动以实现自己的目标。 愤怒的情绪导致采取行动争取公平。 悲伤的心情导致采取行动以取得陪伴和支持。 缺乏动力会导致检查您为什么做自己的工作以及评估不同的职业选择。 如果您将自己的感觉压低或无视，这些动作步骤将不会发生！ 在我们对生活进行必要的改变之前，我们将一遍又一遍地感受到同样的感受。
如果您写日记，并且对自己的感觉很诚实，那么您总会听起来像是12岁。
我知道 我对迷恋充满诗意。 我玩“他喜欢我吗？”游戏，我被朋友们烦死了。 我对朋友表示感谢。 我以不同的生活方式，职业和爱好玩玩具。 我每周都会提出新的改变生活的顿悟，然后立即将它们忘记。
写日记可以告诉你，你永远不会像成年人一样。 您永远不会在100％的时间内以冷静，冷静的逻辑做出反应。 你会有奇怪的感觉。
那完全可以。
