世界上每个人都希望生活幸福。 但是,我们忽略了实际上使我们高兴的事情。 我们只是消极地认为这一点,并等待可以使我们高兴的重大场合。 我们认为我们的生活充满悲伤,我们看到别人让我们快乐。 因此,我将揭示积极性的概念。 积极性可以使我们过上幸福的生活,最终,幸福可以使我们走向成功。
我观看了斯坦福大学积极心理学专家/教授兼畅销书作者肖恩·阿霍(Shawn Achor)的TED演讲。 在这个精彩的演讲中,他提出了五个科学步骤来练习幸福,以促进成功。 通过使用以下步骤,我们可以提高我们的成功: 感恩,日记,锻炼,冥想,随意的善举。
我们所有人在生活中都经历了不同的情况,这会使我们的思维更加消极。 例如,我可以回想起我一生中遇到困难的故事。 这种情况使我感到压力和不愉快。 当我开始消极地思考和感知事物时,这对我来说是非常困难的时期。 “我当时在BBA-农业综合企业的第二学期。 我没有被选为奖学金。 当时,我正面临金融危机,但我没有获得奖学金。 因此,我对自己变得非常消极。 我以为我不能继续学习。 然后,我申请了另一项奖学金。 我以为如果无法获得该奖学金,但还有很多其他奖学金。 我开始申请其他奖学金。 最终,我被授予了政府。 信德大学奖学金被拒绝之前几天的奖学金。 当时,我使用了一种方法来停止负面思考。 我看过一部电影,了解“吸引力法则”。 我知道我们的想法实际上是将这些东西吸引到我们的生活中。 因此,我开始积极思考,并成功获得了奖学金。
我使用了其中两个步骤,在实践了这些步骤后,我感到非常积极的改变。 我使用了“冥想”和“锻炼”,这两个步骤我之前已经做过。 我说这周清晨去花园。 我每天只做十五分钟的运动,然后做深呼吸-叫做冥想。 我最终开始积极思考。 如果您想过上积极的生活。 您可以按照Shawn Achor建议的步骤进行操作。 您可以通过以下链接观看完整的Shawn Achor TED演讲:https://www.youtube.com/watch?v = fLJsdqxnZb0。