暑期培训…
在冰冻的池塘里长时间待命。
最终，这些早晨之一发生在您身上：
我所有的其他朋友不是在睡觉吗？ 露营？ 在泳池？
…对，他们是！
然后，下一个想法：
整个暑假训练都值得吗？ 我怎么样…真的吗？ 其他选手正在做…。
当我们在这个季节的这个阶段四处看看时，很容易陷入将我们自己的状况与他人的状况进行比较的过程中。
-那个滑手正在降落新的跳跃！
—她怎么这么灵活……？
—他们参加的比赛类别是……
这是偷偷摸摸的，但它确实发生了。 盘旋成“比较溜冰者”之地，我们的所有思想都陷入了每个人正在做的事情（或因此我们认为他们在做），而不是我们可以做或控制的事情。
问题是……无论其他人在做什么（顺便说一下，在冰上或冰上），我们都无法控制它！
在您看来有意义的隐喻是运行自己的比赛或溜冰自己的程序。
当您专注于自己，您的意图，您的计划时-您才是最有效的。
提醒您可能会帮助您：
每个人都有自己的挑战和胜利。 无论看起来多么好看或看起来多么轻松，每个人都拥有自己在奋斗的事物以及赢得胜利的地方。
因此，当环顾四周和比较的诱惑变得强烈时，您如何专注于自己？
1. 呼吸 —用自己的呼吸和身体恢复接触。 呼吸-当您引起注意时-确实会使您从头（和漫长的想法）中重新回到身体中。
2. 连接 —重新连接到您的目的。 你为什么喜欢滑冰？ 感觉如何？ 您今年夏天打算做什么，如何才能朝着这个目标迈出下一步？
*旁注，一次完成任何步骤都特别重要。 如果您受伤或生病； 这是唯一的方法。 重新连接，并按照自己的价值观迈出下一步。
3. 记录 —记下您DID完成的每一天。 我有一个客户，他拿着一个有日历的笔记本，选择每天练习后坐下来，写下她那天做得很好的事情。 她告诉我，有几天，她花了相当长的时间思考一些事情-但直到她注意到当天的胜利，她才离开赛场！
它很容易想到出了什么问题…我们还没有做什么…以及我们尚未实现我们希望达到的目标的地方…
但是这场比赛，这把滑冰，这辈子，是一段旅程。 一次只会发生一个步骤。
练习呼吸-连接-记录一次迈出一步不仅会为您带来帮助，而且还能达到目标吗？
您将知道如何对齐。
您将知道如何自己办理入住手续。
而当你到达那里..？
您甚至可能对此感到高兴！
冰上见……（溜冰自己的比赛）💜
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