今天和假日季节，我们将反思并庆祝感恩节。 通过这种思维方式，从医生到亿万富翁企业家的专家都声称我们将更健康，更成功。 有时，假期可能会充满压力和压倒一切，但重要的是退后一步并提醒自己，我们处于控制之中。 深吸一口气，收回感恩的礼物。 拥有它，而不是我们给假期计划和期望造成的负担，压力和焦虑。
关于感恩的研究很多。 有人表明，那些过着感恩生活的人更耐心。 这种耐心表现出了他们等待比立即满足更大的回报的能力。 忍耐是很明显的奖励，可以在建立成功的人际关系中发挥作用。 当然，无论是工作上的关系还是更亲密的关系，感恩本身都会促成更成功的关系。
另一项研究表明，那些在睡觉前在日记中表达感激之情的人不仅睡得更好，而且以一种持续到第二天的更加积极的心情出现。 在科学的支持下，这项研究认为，将时间花在感恩上可以使神经系统平静下来，从而改善睡眠，从而更好地康复。
感恩生活可能是忍耐的副作用，但是另一项研究发现，经常表达感恩的人不会吃得过多。 这也可能是由于感恩使神经系统平静下来，消除了饮食压力的需要。 还确定由于耐心和神经系统的平静，一个人可以做出更好的决定，包括以饮食为中心的决定。 能够做出更好的决定的情况会进入所有类型的情况，这将使人走向幸福和成功的道路。
感恩本身会使人更快乐。 也许这是使神经系统平静的科学原因，或者也许是因为感恩使我们减少了自我中心，并将我们的注意力从问题和压力中转移了出来。 我们专注于生活中美好的事物，对我们的日常生活而言珍贵的人和宠物，以及我们如此容易忽视和理所当然的所有事物。
表达感激之情可以持久。 记录感谢信，大声说出来，给予需要帮助的人或送出礼物所带来的快乐持续的时间比大多数其他事情要长得多。 它对我们的情绪，我们的视野，我们的健康以及我们生活中的人际关系都有长远的影响。
今天是感恩节。 当然，我们的日子充满着传统，烹饪，饮食等等，但目的是要感谢。 我向您提出挑战，要求您将注意力集中到第二天和第二天。 记日记，做笔记，做清单，做必须做的以感恩为重点。 在结束一年的工作时，要特别专注于感恩生活，而您正在为下一年的成功做好准备。 谁知道这个重点目标可以带您去哪里？ 实现它。
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