我的职业生涯始于1993年，当时是在洗车场后面的一小块曾经是洗衣垫的工厂里。 那是个很小的地方，里面充斥着80年代剩余的服装，大头发和那些宽松而又彩色的裤子，所有这些肌肉发达的头过去都用来穿铁。 毫无疑问，我在二十多岁时就是这些混蛋之一，主要担心追逐异性和坐起300磅的体重。 健身房的老板喜欢我的魅力和职业道德，愿意为我的私人教练证书付费。 我参加了美国有氧运动和健身协会（AFAA）和鲸鱼在附近举行的为期3天的研讨会！ ……我成为一名认证的私人教练。 对于我来说，已经过去25年了，这真是令人惊讶。 在这次会议上，我没有必要给我我的整个简历，这不是关于我，而是关于我们。
让我们直言不讳—生活确实确实很烂。 它是凌乱的，肮脏的，令人沮丧的，卑鄙的，不可预测的，严酷的，寒冷的，孤独的等等。继续，用令人沮丧的令人沮丧的词条填充空白。 话虽如此，它还是光荣的，珍贵的，喘不过气来的，充满活力的，美丽的，充实的，神秘的等等。 阴与阳，硬与软，高峰与低谷，好与坏。 硬币的一面与另一面一样有价值。 我们了解得越快越好。 顺便说一句，我们选择在内部对话中使用的这些杂语在我们每天带来的思维定势中扮演着荒谬的角色。 我们需要注意我们如何对自己说话以及如何描述周围的世界。 它比我们意识到的重要。 每天简单地从“哦上帝今天要吮吸”开始到“哦男孩我今天要踢屁股”开始，因为您刷牙可以使一切变得不同。
因此，我今天要讨论的两个主题中的第一个是……如果我们知道生活是一个bit子，而这一切都是关于斗争和克服狗屎的事情，那么为什么我们在世界上一直在苦苦mo吟着它的艰辛呢？ “如果我们知道生活是母狗”中的“如果”是一个很大的中频。 似乎我们大多数人都没有牢牢把握显而易见的事实。 我花了大约40岁的时间才意识到并拥护这个现实。 现在，我只是希望事情会出错。 如果愿意的话，墨菲定律。 如果事情出错了，他们会的，这在大多数情况下都是正确的。 最初的问题的另一面是：当生活不断滚动，不断将我们踢到皮带下面并殴打我们的驴子时，为什么我们如此艰难地欣赏重要的事物？ 有人会认为，自从我大多数时候都听说过生活给人们带来多少痛苦之后，那些不那么痛苦的生活就会受到赞赏和享受。 在生活中，我们可能被误导去关注生活中产生最大噪音，产生最大波浪，最令人讨厌和破坏性最大的方面。 我们都知道这样的人和家庭，一切都很重要。 一切都是世界的尽头。 在此过程中，我们很容易错过并且无法欣赏周围海域最宁静，最平静和最宁静的时代。 这是最欣赏的时刻，因为这是我们可以专注于真正重要的时刻的时候。 这个词是GRATITUDE。 盘点生活中真正重要的事情。 家人，朋友，我们的健康，自然，知识。 我们容易忽略的所有事物，都是理所当然的。
作为一名培训师和教练，多年来，我已经从计划和设计锻炼计划，制定针对客户的营养计划到帮助我的人民计划和设计生活的过程逐渐过渡。 是的，活着。 或者至少我尝试他们是否是游戏。 事实是他们很少。 他们中的大多数甚至都没有意识到需要进行生活方式大修，但无论如何我还是想说服他们。 为此，需要花费大量的精力，并且大多数人只是不想花时间。 在一周内进行几次锻炼就好比拔牙。 当我们的环境受到打击，我们的日常习惯和日常活动无法支持我们要达到的目的地时，很难成为我们自己的最佳版本。 据他们说，他们的关系很烂，他们的工作很烂，他们的配偶很烂，他们的食物选择很烂，他们的孩子也很烂，等等。这就是我每周要接触的对象，平均约60个约会（大约30分钟和大约一个小时）。 同时，我们选择在生活中与之共度的人，我们大部分时间选择职业，我们选择要放的东西，我们选择要孩子并抚养他们，成为大多数人正在成为的混蛋。 是的，这是我们在做选择。 我们做出自己的选择。 我们需要拥有自己的“粪便”，也就是“生活”，不要再责怪除了我们自己之外的所有人，因为他们正是这一刻的生活所在。 特别是如果它不能给我们带来我们正在寻找的“幸福”，或者由于某种原因我们认为我们应该得到的。
话虽这么说，如果我们正在做的事情不起作用，我们更有能力做出改变。 海军陆战队的非正式口号是什么？ “适应和克服”。 几年前，我在某处读到，我们可以给孩子们“生活工具箱”中最伟大的工具之一就是适应能力。 每周我都会与不喜欢改变或仅仅拒绝改变的人擦肩而过。 混入那种首先不能在精神上或身体上感到不适的成分，而且我怕您会在一段时间内踩水。 鲨鱼在盘旋。 我曾与那些努力让自己保持身材的人一起工作，他们告诉我，他们一直不冒汗。 他们不喜欢流汗。 你在跟我开玩笑吗？ 他们不喜欢蔬菜，不喜欢酸奶，他们不喜欢做饭，水很无聊，他们不是早起的人，等等等等。 在这里获得帮助！ 真的很简单。 如果您想改变习惯或自己不喜欢或不支持目标的事情，则需要改变习惯或目标。 迎接改变。 促进变革。 享受当您实施以积极方式影响您的变更时所创造的可能性。
在过去的几年中，我一直在不断努力，使自己成为一个更好的人，这是我一生中最重要的任务之一。 话虽如此，如果您想在某件事上取得成功，就需要优先考虑。 很快就可以看到一个人的优先级。 只是观察他们。 对于像持续不断的个人进步这样的努力，没有终点线，这是一种生活方式，也是我要设计的生存的关键部分。 每个人对成为“更好的人”的想法肯定是不同的，但是谁能辩称，追求成为自己最好的人并不是一个崇高的想法？ 毫无疑问，我没有所有答案，但是谁呢？ 我确实非常渴望找到答案，同时又知道自己永远也不会。 喜欢追求完美。 事实是给您的，我没有任何读者……答案是。 仅建议可能有用或对我有用的策略。 我相信这个过程，就是旅程。 尝试不同的方法并寻求知识，并接受没有“单一”方法。 对于如何更好地利用早晨，更好地利用锻炼时间，成为更好的父母，配偶和朋友，我们不乏建议。 有很多清单的文章-百万富翁的成功特征，运动员的锻炼方式，“去”育儿建议等。这些都是很棒的清单，丰富的资源。 毫无疑问，很多都会与您产生共鸣，有些则不会。 去除不必要的内容，并实现对您的要求。 在似乎需要的地方进行调整。 您甚至可能会感觉到自己已经得到了……然后享受那个地方，直到LIFE给您带来另一股腹股沟！ 谁告诉你这很容易？
