我最喜欢的2018年播客之一是“与Gretchen Rubin在一起更快乐”。自我完善，自我知识，同情心和建立有意生活是我特别感兴趣的领域，该播客提供了大量基于研究的内容。到2019年，有趣的轶事“幸福骇客”对我来说真的很丰富。
我特别感兴趣的黑客之一是创建“ 2019年目标19”列表和待办事项的想法，而不是创建迫在眉睫，注定要失败的解决方案。 不同之处在于，这并不意味着立即开始所有19项工作，而是计划全年设定目标和达到目标的基准。 就像一份长期的待办事项清单，而不是改变我的一生不变的决议。 因此，为了纪念播客和我自己的责任心，这是我2019年的19岁。
- 为我不喜欢他的生日和圣诞节的男朋友购买每月的礼物，以在全年的礼物送礼中创造意义，并更经常和有意地表达我的谢意。
- 制定早上和晚上的自我保健程序。
- 每天至少休闲阅读一章。 一个艰巨的目标是今年完成五十本未分配的书，但这与我去年设定的决议非常相似。 （我去年读过14本书）。
- 制定稳固的计划，以对我的脚进行适当的医疗护理。
- 移动。
- 定期与我的朋友们有更多的主动性和主动性。
- 为我的周年纪念创建有意义的礼物。
- 每天写500字未指定的字。
- 修正我的信誉。
- 实际使用我的健身房会员资格，一年平均每周至少要去三次。
- 发送圣诞贺卡。
- 计划至少四次旅行（即使是周末，也要离开纽约）。
- 试试看茶。
- 每天至少冥想五分钟。
- 每晚睡眠7–8小时。
- 寻找我可以定期参加的写作小组
- 参加我的学校或居住计划未提供的至少四个专业发展研讨会
- 每周限制外出就餐三次
- 寻找治疗师。
你2019年的清单是什么？
祝你有美好的一年！
