许多人开玩笑说完美主义，并说：“我只是一个完美主义者，我忍受不了完美。”许多人认为这种心态是一件好事，这意味着人们正在加倍努力在成功时，那些思维定式的人需要记住的是，完美并不值得失去一生的幸福。
对于这个话题，这听起来可能有些戏剧性，但是遭受真正完美主义折磨的人们却被困扰于将生活视为无休止的判断报告卡，并且这会很快导致其他心理问题，例如抑郁和饮食失调。 完美主义不仅会伤害一个人，而且还会滴入他们的同龄人和最初遭受苦难的人们的亲人的生活中。
这使完美主义成为一种有害的思维定式，而不是一种，它可以通过积极进取的养育方法或工作场所同伴的渴望轻易地传播给具有这种思维定式的孩子。 每个人都有一个长大的朋友，父母对他们唯一的人类孩子提出了很高的要求，导致他们在幼年时承受着很高的压力。 还有谁不想在工作场所取得成功？ 当同行们渴望成为公司的下一个黄金孩子时，它可以摆脱大多数人，并在没有任何真正有意义的理由的情况下导致极高的压力水平。
完美主义可能与压力甚至与毒品相关习惯的发展有关。
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如何克服完美主义
成为完美主义者可能是一件令人筋疲力尽的事情。 从外部看，看起来可能比失败要好，但实际上会导致消极。 由于完美主义，对您的负面看法甚至对他人的负面看法可能会泛滥成灾。 克服完美主义可能具有挑战性，但这是您为健康和整体幸福所能做的最好的事情。 不仅如此，最终您会感到更加成功和满意。
以下是您可以克服完美主义的一些事情：
找出您成为完美主义者的原因
了解您为什么成为完美主义者或成为完美主义者是弄清如何成为完美主义者的主要方法。 一旦了解了原因，就可以找到避免这些原因的方法。 如果您因为害怕失败而成为完美主义者，那么您需要使自己处于失败的位置，以便您可以从中学到东西，并意识到这还不是那么糟糕。 您需要确定您是否是完美主义者的原因是否真的可以帮助您实现为自己设定的目标。
了解如何放手
坚持做错了事以及需要修复的地方只会造成更大的压力。 可以有一些缺陷，也可以为您工作。 当您将它推到太远而从未完成任何任务时，就是它变得消极。 消极的思想只会导致悲伤，学会放开思想，这样您就可以变得更快乐，更少压力。 如果您发现自己在工作中为某个特定的部分感到压力，请查看是否可以将该工作交给其他人。 控制并不总是意味着您会成功，而放弃可能只是您为健康所做的最好的事情。
学会爱自己
有缺陷不是一件坏事。 这就是让您与众不同的独特之处。 这并不意味着您就不能努力成为最好的自己。 这只是意味着接受您自己无法改变的事情。 如果您刚刚完成一个项目或任务，请不要再想所有您做错的事情。 相反，请考虑您做对的所有事情。 如果您在与他人交谈时笑得太多，或者在演讲中忘了台词，那么至少您能做到并成为自己来做到。
奖励你自己
即使失败了，也应该奖励自己。 注意您所做的事情成功完成甚至失败。 将那些消极的想法变成积极的想法，这样您就可以继续减少对所做工作的焦虑。 Thomas A. Edison给出了一个很好的报价。 “我没有失败。 我刚刚发现了10,000种行不通的方法。”
完美主义是进步的敌人
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如您所见，克服完美主义就是放手，学会爱自己。 因为你是人，所以你会犯一个错误，那没关系。 只要您继续追求自己的目标，无论结果如何，一切都会好起来的。 您必须放手并为任何结果奖励自己。 即使失败发生，继续努力并努力到达想要的地方也足够获得奖励。
您有完美主义倾向吗？ 您可以通过单击此处发表评论。
直到下一次
迈克·加德纳（Mike Gardner）-时间医生
